Telesno ravnovesje
Telesno ravnovesje Telesno ravnovesje na treh ključnih življenjskih področjih, kot so gibanje, hrana in spanje,...
Gibanje
Ali je pilates vadba primerna vadba zame?
Uvod Pilates vadba je vadba, ki jo priporočam vsakomur. Pilates vadba nas skozi izvajanje –...
Kaj vam ni jasno?
V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...
Shaping pilates
Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....
Celulit
Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...
Razmiganost
Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...
Krepitev zadnjice
Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...
Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...
Vaje za boljšo držo telesa
Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...