Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi.

Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno najprej odpraviti bolečino in se nato lotiti vadbe.

Nikoli ne vadimo v bolečino in bolečina je referenca, kje se moramo ustaviti.

Danes delim z vami prvo pomoč v primeru bolečin v križu:

Nazaj na stran GIBANJE.

Nazaj na osnovno stran Fit okoli 40.

Vabimo tudi, da nam sledite na Facebook skupini Fit okoli štiridesetih.