Gibanje

Gibanje je prav gotovo moje najmočnejše področje. Po poklicu sem univerzitetna profesorica športne vzgoje, diplomirala sem leta 2003. Profesionalno se ukvarjam s pilates vadbo od leta 2004.  Številne izkušnje in lastna vadba/trening mi še vedno pomagajo k strokovnemu in kvalitetnemu delu.

In moj glavni nasvet za gibanje je, da vam ni treba preteči maratona ali iti na Triglav, da boste aktivni. To seveda tudi lahko, vendar naj ne bo to vaš prvi cilj. Telo potrebuje zmerno gibanje in razmigavanje vsak dan – gre za t.i. GIBALNO vsakodnevno HIGIENO.


 Celulit


 Razmiganost


 Krepitev zadnjice


Bolečine v križu – prva pomoč zanje 


Vaje za boljšo držo telesa

 

Nazaj na osnovno stran Fit okoli 40