Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj, je jasno.

Strokovnjakom je pa jasno tudi, da vaje za zadnjico naj ne bi bile priljubljene samo zaradi lepe oblike in čvrstosti zadnjice, ampak so mišice zadnjice pomožni stabilizator medenice in hrbtenice in če so ustrezno aktivne in trenirane, pomagajo pri pravilni hoji, teku ali drugih športih.

Za krepitev zadnjice je vedno pravi čas.

Punce smo se ob teh vajah zelo zabavale, privoščimo vam, da se zabavate tudi ve! ♥

Nazaj na stran GIBANJE.

Nazaj na osnovno stran Fit okoli 40.

Vabimo tudi, da nam sledite na Facebook skupini Fit okoli štiridesetih.