Tudi tebe kdaj boli križ?
.
Glede na to, da statistika pravi, da bi naj vsaj 80 % ljudi imelo ali ima bolečine v križu, smo tukaj nekje vsi.
.
Zato danes s tabo delim pomembno, preprosto in super podporno vajo v primeru blagih bolečin v križu ali za primer preventive, za preprečevanje bolečin v križu.
.
Vesela bom, če jo poskusiš in mi napišeš občutke. In če poznaš še koga, ki ga boli križ, lahko to objavo seveda tudi deliš.
.
Gibalni pozdrav, Tanja
.
Opozorilo:
Ob uporabi mojih nasvetov soglašaš, da vadiš na lastno odgovornost. Ob morebitnih večjih telesnih težavah, se prosim posvetuj, ali so vaje za tvoje telo primerne. Vadnice so namenjene zdravemu telesu, brez večjih težav ali težkih diagnoz. Če vaj ne izvajaš pravilno ali jih izvajaš prehitro in preveč, so lahko nevarne.
.
.
Aktualno v novembru 2023 – poglej aktivnosti, morda pripravljam kaj točno zate ♥
.
.
Brezplačni spletni seminar: DOVOLJ SEM STARA, DA SE DAM NA URNIK
.
Poglobljena vadba v živo v telovadnici: POGLOBLJENA VADBA 4 LETNI ČASI
.
Spletni uvajalni tečaj za začetnike – november 2023
.