Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma!
Če do tega trenutna niste počeli nič, nima smisla, da zdaj začnete na polno.
Če želite, da vam gibanje postane všeč in da boste od njega imeli koristi, ima smisel, da se ga lotite pametno.
Moj predlog danes za vas je – 8 minutna lahko vadba in 8 minutno sproščanje telesa.
Sproščanje pa zato, ker ga potrebujemo bolj kot si mislimo.
Vesela bom povratne informacije, če ste vaje poskusili in kako vam gredo?
