V tem 20-minutnem videu govorim o naslednjem:
Kdo sem?
Dovolj sem stara – zakaj?
Kako močan vpliv ima na gibanje spanje?
Kaj pomeni kvalitetno gibanje?
Kako se začeti gibati, če smo z gibanjem na nuli?
Kako prilagajati gibanje in kdaj je to nujno potrebno (v primeru določenih zdravstvenih težav)?
Zakaj samo hoja ni dovolj? In kaj potrebujemo zraven hoje, ki krepi srčno-žilni sistem oz. vzdržljivost?
Z neustreznim gibanjem si lahko škodimo.
Ali morajo ženske v času perimenopavze in menopavze res dvigovati uteži?
Kaj delam, kje se lahko srečamo in kako vam lahko pomagam, da boste v življenju dobro?
Na koncu naredimo skupaj še 3 super vaje za boljše počutje. 😉
- Za še več idej in vaj pa pridi na brezplačen spletni dogodek NE DA SE MI GIBATI – v ponedeljek, 9. in v torek, 10. marca 2026, ali
- se vpiši na 13. začetni spletni tečaj pilatesa (od 17. do 31. marca 2026)!
Spomladanski vikend ZKP* za ženske v Ankaranu: od 10. do 12. aprila 2026. Prve rezervacije so že možne tukaj. Omejeno število mest, butična lokacija, top počutje. Dogodek, ko je zate poskrbljeno! Za vikend oddih je možnost bivanja 3, 4 ali 5 dni.
Na voljo so še zadnja prosta mesta.
ZKP* – zdrava kmečka pamet 😉
- brezplačna FB skupina Fit ženske
- Facebookova stran GIBANJE PO 40
- IG profil @gibanjepo40
- Youtube kanal
- spletna stran – AKTUALNO