Tudi telovadba s prsti, tako na rokah kot na nogah, je pomembna! Še toliko bolj, če imamo že prisotne določene bolečine.
Vaje za prste dlani in stopal so zelo preproste, pomembno je, da se jih spomnimo delati. Že bosa hoja naredi veliko in glede na to, da se bližajo toplejši dnevi, pomislite kdaj tudi na to, da sezujete preveč stisnjene čevlje.
Danes pa v videu z vami delim en trik, kako lahko s svojimi stopali telovadite kar mimogrede:
.
Med 9. in 11. majem bo znova na sporedu 4-dnevni brezplačen spletni dogodek, NE DA SE MI GIBATI, ki je namenjen vsem ženskam 40+, ki se zdaj ne gibate redno in bi rade začele varno, počasi in tako, da ne bo pretežko.