.
Človek približno tretjino svojega življenja prespi.
.
Že samo zaradi tega podatka lahko trdimo, da je spanje za človeka zelo pomemben del življenja.
.
Sama menim, da je spanje najboljše super živilo, ki ga boste lahko našli na planetu Zemlja.
.
Zaradi vseh svojih dolgoletnih težav z nespečnostjo, sem preizkusila nemalo metod in načinov, ki pomagajo zaspati in bolje spati.
.
Zelo dobro vem, kako se lahko počutiš, če ne spiš dovolj, če sploh ne spiš, spiš premalo ali se ponoči zbujaš. Tako počutje bi lahko opisala z besedo grozno.
.
Tudi zaradi tega, ker teoretično vem, kako pomembno je spanje za telo in ker sem praktično v globine preizkusila težave s spanjem, si danes prizadevam, da je v mojem življenju spanje na prvem mestu, za katerega naredim največ.
.
Ja, več od gibanja in več od prehrane.
.
Ker brez dobrega spanja tudi ni ustreznega gibanja in poseganja po ustrezni hrani. Prej obratno. Utrujeni se ne zmoremo gibati.
.
Neprespani posegamo po nezdravi hitri prehrani.
.
In spanje je super živilo, ko je naše spanje celonočno.
.
In o tem bom govorila na glas dokler bom lahko, ker je res zelo pomembno.
.
Kako pa si ti s spanjem?
.
.
Tanja