Kako naj ščitničarka telovadi
Telovadba.
Hm. Ja.
Ni enostavno.
Zato, ker smo lahko ščitničarke pogosto
brez volje še za to.
Ali ker se nekontrolirano redimo in
se nam zdi,
da telovadba itak ne pomaga.
AMPAK!
y
Tudi, če je včasih vse tako “grozno”,
tudi ščitničarke potrebujemo telovadbo
zaradi zdravih kosti, močnih mišic,
dobrega srčno-žilnega sistema,
boljšega počutja, bistrejše glave ipd …
In je dobro, da najdemo razloge
ZA telovadbo kakor izgovore proti njej.
a
KAJ SE MENI ZDI KLJUČNO PRI TELOVADBI ŠČITNIČARK?
Ključno je, da ne pretiravate.
Da telovadba ni dolgotrajna.
Da vadba ni preveč intenzivna.
Da ni prepogosta.
y
Gibanje je za ščitničarko nujno potrebno
ne samo za boljše delovanje ščitnice
temveč zaradi vsega ostalega.
Vendar naj bo to gibanje
ZMERNO,
LAHKOTNO,
KRAJŠE,
UDOBNO,
NIZKO INTENZIVNO,
najdite gibanje,
v katerem boste UŽIVALE.
Nobeno pretiravanje ni zdravo,
za nikogar, kaj šele za ščitničarke.
Zanima me, kakšen odnos pa imaš ti do gibanja?
Napiši mi. Komaj čakam, da vas preberem. 😉
Zdrav pozdrav, Tanja