Piješ dovolj tekočine?

Dehidracija in rehidracija – ali piješ dovolj tekočine?

.

  • Kako vem, da sem rehidriran/-a?
  • Koliko vode/tekočine zares potrebujem na dan?
  • Kolikokrat na dan moram urinirati?
  • Kaj pa glede odvajanja blata?
  • Tudi odvajanje starega blata je zaprtje!
  • In ali veš, da ti dehidracija preprečuje hujšanje?
  • Kaj je s kavo? Vinom?

.

Prisluhni pogovoru z Ireno Rakuša, prehransko svetovalko.

.

 

Z njo sem se pogovarjala Tanja Želj.

.

.

.

Ti  je vsebina zanimiva?

Meni je zelo dragoceno v življenju vedeti, kaj je dobro za moje zdravje, telo in dobro počutje.

Zato me taka področja zelo zanimajo.

In vse, kar vem, izredno rada delim naprej, med vas, ki to potrebujete.

Ker ni lepšega občutka kot pomagati drugemu in biti koristen v družbi.

.

Iz tega razloga je v koronskem času nastalo spletno članstvo Gibam se zase, v katerem delamo na gibanju in osebni rasti.

Osebno namreč verjamem, da gresta gibanje in osebna rast močno z roko v roki.

Namreč za dobre odločitve za telo potrebuješ dober mindset! 😉

.

In hvaležna sem, da lahko svoje 22 letno delo in izkušnje zdaj preko spleta delim celi Sloveniji.

.

.

Samo 4-krat na leto odprem vrata v spletno članstvo Gibam se zase.

 

In eden izmed teh 4 momentov je zdaj.

Nove članice sprejemamo še vse do 4. julija 2022 do polnoči.

Vse podrobnosti spletnega članstva si preberi TUKAJ.

In če imaš kakršno koli vprašanje, mi piši na zdravo@tanjazelj.si!

.

Zdrav pozdrav, Tanja

.