Mednarodni dan ščitnice in ščitničnih bolezni
Danes, 25. maja, na ta poseben mednarodni dan,
se mi zdi res idealni dan,
da se “rodijo” moje redne tedenske novičke
FIT ŠČITNIČARKA.
Namen mojih novičk bo, da ti vsak teden pošljem
EN MINI NASVET za podporo tvoji ščitnici.
?
Če se ti zdi ta ideja super tako kot meni, mi to sporoči.
?
Ker si srčno želim, da bodo moji nasveti čim bolj koristili tebi in
tvoji prijateljici ščitnici, bom zelo vesela, če mi v odgovoru napišeš tudi,
kaj je tista ena stvar (ali več njih), ki te v zvezi s ščitnico najbolj zanima (ali muči)?
Nasvet FIT ŠČITNIČARKA št. 1
Spanje je najboljše super živilo tudi za ščitničarke!
Mnoge me poznate in tako poznate tudi moje noro veliko zagovarjanje dobrega nočnega spanja.
x
Če se pogosto počutiš brez energije, z nihanjem razpoloženja, ne veš, kaj bi počela s seboj, potem je moj strokovni in prijateljski nasvet – uredi SPANJE!
Do naslednjega torka, ko ti spet pišem in povem nekaj koristnih napotkov za boljše spanje, imam zate mini nalogico.
Odgovori si na naslednja vprašanja:
1. Kdaj grem spat?
2. Koliko ur spim?
3. Ali spim ponoči?
4. Ali spim v temi?
5. Kdaj ugasnem elektronske naprave (telefon, računalnik, tablica, televizija)?
Se beremo prihodnji torek, ko ti napišem več o spanju in priporočljivih odgovorih.
Zdrav pozdrav, Tanja