TELOvadi glede na svoj mesečni (menstrualni) CIKEL

,

Ženska vadba cikličnosti vsebuje:

• seminar s Tanjo o osnovah cikličnosti
• javno dostopni TEDEX pogovor z Vesno Juvan
• unikatni pogovor z Vesno Juvan
• priporočila glede izvajanja vadnic
• 5 kratkih nasvetov za varno vadbo
• 4 različne vadnice, različne težavnostne stopnje, za vsak cikel v mesecu

.

Če bi si kdaj želela več od tega, kar nudi ta program, ti samo povem, da obstaja spletno članstvo Gibam se zase, ki vsebuje 100 različnih vadnic, med katerimi lahko izbiraš tako težavnost kot dolžino kot tudi 40 seminarjev na različne teme osebnostne rasti. Za več informacij o tem, mi lahko pišeš, ker spletno članstvo ni na voljo ves čas.

VARNOSTNO OPOZORILO

Z uporabo spletne učilnice soglašaš, da vadiš na lastno odgovornost. Ob morebitnih večjih telesnih težavah se, prosim, posvetuj z nami, ali so vaje za tvoje telo primerne. Vadnice so namenjene zdravemu telesu, brez večjih težav. Če vaj ne izvajaš pravilno ali jih izvajaš prehitro in preveč, so lahko nevarne. Ekipa Gibam se zase, ne odgovarja za nastanek poškodb, ki so posledica nepravilne ali neustrezne izvedbe vaj. Ob izvajanju vaj sprejemaš lastno odgovornost za svoje telo. Poskrbi za to, da boš težje vaje izvajala, ko se boš počutila sposobna zanje.