Se ti ne da? Potem ne čakaj, da se ti bo dalo.
Veš, da bi se morala gibati. Ampak se ti preprosto ne da.
In ne, ne bom ti rekla, da moraš samo najti več motivacije. 😉
Ker veva, kako je z motivacijo.
En dan jo imaš. Drug dan je nimaš. Tretji dan imaš toliko drugih stvari, da na gibanje niti ne pomisliš.
Če boš z gibanjem vedno čakala na trenutek, ko se ti bo dalo, boš mogoče čakala zelo dolgo.
Zato ne čakaj, da se ti bo dalo.
Začni z nečim tako majhnim, da se ti ni treba posebej spravljati k temu.
Saj si pravkar naredila mojih 5 brezveznih vaj. 😊
Mogoče se ti pred petimi minutami tudi ni posebej dalo.
Pa si jih vseeno naredila.
In to šteje.
Zato sem naredila Začetni spletni tečaj
Na njem ne začneva z dolgimi treningi in velikimi načrti, kako boš od jutri naprej popolnoma druga oseba.
Začneva čisto po malo.
S kratkimi vadbami in majhnimi koraki, ki jih lahko narediš tudi takrat, ko se ti ne da.
Postopoma prideva do 10–15 minut gibanja na dan.
Ker cilj ni, da se ti vedno da.
Cilj je, da gibanje počasi postane nekaj, kar narediš tudi takrat, ko motivacije ni.
