Sedenje je zelo velik problem sodobnega človeka

Ko sem jaz študirala, je veljajo, da je »tihi ubijalec« krvni tlak. To je izraz, ki pomeni, da se bolezen razvija dlje časa zelo neznano in potem imamo kar naenkrat težave z njim.

Danes to isto velja za sedenje. Zelo dolgo lahko človek živi sedeč način življenja in dela, pa nima posebnih težav. Ko pa se težave začnejo, pa jim ni videti konca.

Zato je moja naloga in dolžnost, da vas na to opozorim.

Študije so namreč pokazale, da posledice dolgotrajnega sedenja uvrščajo sedenje na 4. mesto po vzrokih smrtnosti.

Ključni ukrep za zmanjševanje teh posledic je, da je treba sedenje čim večkrat prekiniti.

Zelo smiselno je tudi redno izvajanje vaj za boljšo držo telesa oz. redna telovadba, ki že vsebuje take vaje. Še vedno pa 1 ura telovadbe na teden ne more rešiti težav dolgotrajnega celodnevnega sedenja. Življenjski stil je tisti, ki v največji meri vpliva na to, kako smo in kako bomo.

Danes si namreč gradimo svoje prihodnje telo.

Kako pa je pri tebi kaj sedenje in njegovo prekinjanje? Napiši mi.

Gibalni pozdrav, Tanja

.