.

Sedenje je zelo velik problem sodobnega človeka

.

Ko sem jaz študirala, je veljajo, da je »tihi ubijalec« krvni tlak. To je izraz, ki pomeni, da se bolezen razvija dlje časa zelo neznano in potem imamo kar naenkrat težave z njim.

.

Danes to isto velja za sedenje. Zelo dolgo lahko človek živi sedeč način življenja in dela, pa nima posebnih težav. Ko pa se težave začnejo, pa jim ni videti konca.

.

Zato je moja naloga in dolžnost, da vas na to opozorim.

.

Študije so namreč pokazale, da posledice dolgotrajnega sedenja uvrščajo sedenje na 4. mesto po vzrokih smrtnosti.

.

Ključni ukrep za zmanjševanje teh posledic je, da je treba sedenje čim večkrat prekiniti.

.

Zelo smiselno je tudi redno izvajanje vaj za boljšo držo telesa oz. redna telovadba, ki že vsebuje take vaje. Še vedno pa 1 ura telovadbe na teden ne more rešiti težav dolgotrajnega celodnevnega sedenja. Življenjski stil je tisti, ki v največji meri vpliva na to, kako smo in kako bomo.

.

Danes si namreč gradimo svoje prihodnje telo.

.

Kako pa je pri tebi kaj sedenje in njegovo prekinjanje? Napiši mi.

.

Gibalni pozdrav, Tanja

.