Spletni seminar CIKLIČNOST

19.00 z DDV

Šifra: 1040 Kategorija:

Opis

.

Vabim te na spletni seminar CIKLIČNOST

.

.

Zakaj je pri TELOvadbi pomembno upoštevati menstrualni cikel?

.

Termin seminarja: seminar je že potekal, zato je na voljo posnetek. Posnetek dobiš takoj po nakupu/plačilu.

Trajanje seminarja: 90 minut

.

Vsebina seminarja:

  • katere so 3 najpogostejše napake, ki jih delamo v zvezi z gibanjem & menstrualnim ciklom
  • 5 ključnih korakov za dobro življenje in redno gibanje
  • KLJUČ, s pomočjo katerega se bo vaš odnos do telesa spremenil za vedno
  • izkušnje iz prve roke – zgodbe žensk, ki sledijo ciklu tudi z gibanjem
  • BONUS: 5 minutno nežno razmigovanje

.

Posnetek bo na voljo neomejeno časa, dokler bo obstajala moja spletna stran.

.

Kaj boš pridobila na tem seminarju:

  • informacije, katere 3 ključne napake delaš, da se ne počutiš dobro,
  • kako upoštevati svoj menstrualni cikel, da ti bo čim bolje služil – to ti bom predstavila skozi 5 korakov,
  • kako načrtovati TELOvadbo, da bo ta najbolj podporna in ne stresna za telo – predam ti KLJUČ za to,
  • kaj o upoštevanju cikla v svetu gibanja pravijo ženske, ki to upoštevajo.

.

.

.

Tamara:

“Top top. Glih prav dolgo, da pomigaš, razteg … vse je skupaj. In to, da res ni treba 1 uro skakat, 100 kg dvigovat, ampak samo preprosto se poslušaš, pogledaš v katerem ciklu si in si izbereš težnost. Res dobro zasnovano in res sem ful vesela, da sem lahko del tega. Vedno bolj se spoznava, spoznavam sebe kot ženska in se vračam k ženski energiji. Zdaj vem, da mi ni treba več tekmovati, sama sabo, niti s fanti, niti se boriti z njimi, zato crossfit, bootcamp, fitness in podobno ni več zame, tako čutim trenutno.”

.

.

Maja:

“Sem pogledala videe in moram reči, da mi je sedaj pri 40 šele res jasno, hahaha … tako, da je padla odločitev, da vseeno bolj podrobno spremljam svoj cikel. Skratka, v nedeljo sem bila še v lutealni fazi, šla na hrib in popoldan začela s tvojo vadbo. Vedela sem, da bom dobila menstruacijo v torek, tako, da sem začela z ZIMO. Hkrati sem dopoldan že oddelala trening in mi je pasalo nekaj bolj na izi. Všeč mi je bilo, da vadba ne traja predolgo … super je, da tudi poveš vmes kaj o ciklu, o tem kaj  pomembno v tem obdobju. Te počasne vadbe meni načeloma ne ustrezajo, saj sem zelo aktiven tip človeka, ampak pri tvoji mi je bilo všeč, da je taka bolj flowy in da ni preveč ponovitev iste vaje. Po vadbi sem se počutila odlično raztegnjena, imela sem tudi muskelfiber … verjetno zato, ker ta del pogosto izpuščam iz svojih aktivnosti.”

.

Martina:

“Všeč mi je, kako si zastavila program. Pomembno mi je, da vem, da lahko vadnice delamo ne strogo po ciklu. Jaz sem se sprva poizkušala držati. Da grem skozi. Vendar sedaj ko sem spoznala vse, bi si prilagodila glede na počutje. Življenje. Vedno bolj vidim, kako imamo ženske iztirjeno vse skupaj, zaradi tempa, načina življenja. In temu posledično tudi vadba ne mora biti usmerjena v del cikla, temveč glede na počutje. Predvsem mi je vseč da v tako kratkem času lahko tako veliko naredim zase. Tanja, hvala za to izkušnjo.”

.

.

.

Kupi svojo vstopnico, ki te bo pripeljala do več nežnega stika s sabo.

.