Brezplačen

TEDEN BREZ BOLEČIN V KRIŽU


od  nedelje, 11., do nedelje, 18. oktobra 2020


Brezplačen TEDEN BREZ BOLEČIN V KRIŽU

bo spletni dogodek,

v katerem bova Tanja in Jana z vami delili

♥ položaje,

♥ vaje in

♥ trike

za življenje

BREZ BOLEČIN V KRIŽU!


Ali si lahko predstavljaš

svoje življenje brez bolečin v križu? 


Ali si lahko predstavljaš, da …

… lahko zjutraj vstaneš s postelje brez bolečin v križu?

… lahko omiliš bolečine med menstruacijo?

.. te med hojo več ne boli križ?

… te več ne zaboli v križu, ko dviguješ otroka ali se z njim igraš?

… te več ne boli križ, ko predolgo stojiš (v vrsti na pošti ali pa na koncertu)?

… se dokončno naučiš, kako preprosto poskrbeti zase, da te križ sploh več ne bo bolel?

Brezplačen spletni dogodek

bova samo za vas gostili strastni kofetkarici in

ambasadorki dobrega življenja

prof. in trenerka Tanja Želj in inštruktorica Jana Czerny


Ob tem bova nenehno opozarjali na

DVA izredno pomembna zakona:

♥ POSTOPNOST in

♥ VARNOST!

Tanja Želj (41), ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja ter

glasna in strastna zagovornica samostojnega obuvanja nogavic pri 80 letih!

Jana Czerny (47), strokovnjakinja povezovanja levih in desnih možganskih polovic ter

ambasadorka vdiha (za izdih pa še trenira) 😉

Tanjina zgodba

Bolečine v križu imam od 17. leta. Zaradi treningov atletike so bile obremenitve za moj križ preprosto prevelike. Šprinterice sem postavila v kot in se spoznala s pilatesom, ki je moje telo počasi postavljal nazaj v sredino.

Žal pa so posledice ostale. V križu in levem kolku me boli ob vsaki spremembi vremena, ob vsakem težjem delu, dvigovanju, prenašanju. Nosečnost in porod sta situacijo samo še poslabšala. A če ne bi ob vsem tem izvajala ustreznih vaj, bi bila najbrž za menoj že kakšna operacija. A ni. Vso znanje, izkustveno in strokovno od leta 2004 prenašam skozi individualni proces na stranke.

To je srčika mojega dela, v njem uživam, v tem se počutim suvereno in domače.

Tako danes vem, da sem tukaj zato, da vse, kar vem in čutim, da je podporno,

delim med vse, ki to potrebujete. ♥


Najina OBLJUBA 


Obljubljava ti, da boš v družbi najine energije, znanja in izkušenj zagotovo našla vsaj ENO rešitev,

ki ti bo pomagala omiliti, če ne že odpraviti tvoje bolečine v križu.

 

Iskreni bova s teboj – nimava čarobne formule, ki bi delovala čisto za vsakogar.

Naučili sva se namreč, da nismo vsi enaki in da vsak izmed nas potrebuje nekaj drugega, kar mu bo pomagalo.


Zato verjameva, da bova v enem tednu naredili vse, da bomo skupaj poiskale tisto, kar zares deluje zate.

Verjameva, da bo trikov in vaj dovolj, da boš točno začutila, kaj je najboljše zate.


Obe namreč zelo dobro veva, kako je živeti z bolečinami in tega ne privoščiva nikomur.

Zato nama bo v največje veselje biti ob tebi, ko se boš od bolečin končno začela poslavljati.


Ob vsem tem sva imeli v mislih tudi to, da časa za učenje nimaš ravno na pretek.

Zato sva najina javljanja skrčili na 4-krat po dobre pol ure, ki jih boš lahko pogledala tudi z zamikom.

Ni to že prelepo, da bi bilo res?

Je, ampak zdaj si na vrsti ti!

Kaj je tvoj naslednji korak?

Prijava na brezplačen teden BREZ BOLEČIN V KRIŽU.

Se vidimo v Facebook skupini, kjer te že komaj čakava, Jana in Tanja.


Zato te bova seznanili z nekaj različnimi metodami,

ki pomagajo preprečevati bolečine v križu ali jih omilijo.


Zato, ker veva, da je življenje brez bolečin veliko boljše kot z njimi.

In zato, ker imava izkušnje, kako je, ko križ boli in

kako je, ko ga ustrezno podpreš, mu pomagaš.

Zato si rezerviraj 4-krat po dobre pol ure in začni s svojo AKCIJO!

Bolečine v križu kličejo po naši podpori telesu

Kaj se bo dogajalo v tednu brez bolečin v križu?

♥ nedelja, 11. oktober 2020 ob 18.00 – 3 vaje, brez katerih nikoli več ne boš želela začeti dneva

Jutranji ritual, ki bo zbudil tvojo hrbtenico!

♥ torek, 13. oktober 2020 ob 18.00 – Izogni se napaki, ki jo še vedno dela 99 % žensk, ki veliko sedijo

Dolgotrajno sedenje žal pušča izrazito neprijetne posledice.

♥ četrtek 15. oktober 2020 ob 18.00 – Trik, ki ti pomaga mesečni cikel uporabiti zase in ne proti sebi

Zavedanje sebe kot ženske je izrednega pomena tudi, ko gre za bolečine v križu.

♥ nedelja 18. oktober 2020 ob 18.00 – Skupaj napovejmo konec bolečinam v križu!

Kaj je nujno za hrbtenico vsak dan in kako naprej?

Oddaj svojo prijavo na brezplačen teden brez bolečin v križu ZDAJ!


Kaj drugi pravijo o nama?

Zelo, zelo sem zadovoljna s spletnim programom, ki ga pripravljate, ful ste luštne, teme zanimive, vedno se veselim prihodnjih seminarjev.

Ugotovila sem, da je POSTOPNOST nekaj, česar nisem nikoli prakticirala, pa bi morala. Vedno delam vse na polno (maksimalen multitasking služba/doma/vadba), to nekaj časa gre, potem “zbolim”, torej pride obdobje, ko tudi po več tednov nič ne morem, imam (nepojasnjene) bolečine po vsem telesu in hudo utrujenost. Takrat na avtopilotu hodim v službo in skušam doma čim bolje funkcionirati, da bi takrat kaj migala si sploh ne predstavljam, ker sem fizično tako zanič. Ko se spet sestavim se na polno vržem v aktivnosti (poleg službenih in domačih), torej grem teči, delam pilates (ta težke vaje), grem na Šmarno,… in sem nekaj časa happy ker končno spet gre, potem pa spet “telo odpove” …. in to se ponavlja in ponavlja.

Sedaj sem končno doumela, da pač nisem tako zmogljiva (ne fizično ne psihično) in se učim postopnosti. Cilje si skušam zastavit tako, da so na listku res nujne stvari in jih potem odkljukam in imam občutek, da se zadeve premikajo (prej sem imela cel A4 format, da me je kar panika grabila še preden sem začela).  Strogo (!) se držim 18min vadb (pa raje te izvajam bolj pogosto), tečem sploh ne.

Iz preteklosti s sabo vlečem kar nekaj vzorcev (kar rešujem tudi drugje), a mi je po seminarjih Tanja&Jana&Monika marsikaj bolj jasno oz. sem uspela prepoznati določene stvari, ki so bile prej jasne v teoriji, ne pa tudi v praksi- mogoče življenje res prinese kar rabiš v določenem trenutku, če si odprt za spremembe :-).

Anja

Tanja, hvala, ker skrbiš za nas! Ne samo, da prodaš program in se ga slepo držiš, ampak nas nagovarjaš,  spodbujaš, čekiraš in daješ vedeti, da ti ni samo za prodajo ampak za naše dejansko dobro počutje.  Malo je takih! Svaka čast! Jaz vsekakor ostajam s tabo!

Alenka

Hvala za tole vzpodbujanje in brcanje iz cone udobja! Vesela sem, da sem vas tri spoznala, saj imate vsaka od vas  svojo svojo unikatno energijo , ki me ob poslušanju vedno povleče navzgor.  Hvala za vaš program. Do sedaj sem izvedla že kar nekaj novih stvari, je pa seveda na meni, kako ta nova spoznanja kot navado/rutino čim bolj vnesti v svoje življenje.

Zdenka

Ure s Tanjo so mi pomagale, da sem, kljub kroničnim težavam s hrbtenico, lahko svoj vsakdan povrnila v normalno stanje. Vaje mi omogočajo več energije, več motivacije, več moči in ne smemo pozabiti tudi več dobre volje. Namreč na vsakem srečanju s Tanjo, trebušne mišice krepiva tudi z lepo dozo smeha. Hvala Tanja, da si mi omogočila, da sem svoje življenje lahko spet postavila na prava pota in sem za volanom jaz, in ne moje zdravstvene težave.

Maja

Vadbe z Jano so čudovita kombinacija dobrega počutja, vaj, ki so prilagojene potrebam in sposobnostim posameznika (če ti recimo ni dovolj neka vaja, najde takoj dodaten izziv, hkrati pa s svojo igrivo in navihano energijo napolni dvorano s smehom in širi pozitivno energijo ter vnaša kopico kreativnih idej. To je živi dokaz, da je pilates dober za telo in duha in jo zelo priporočam.

Maja