To je spletna učilnica, v kateri najdete 20 minutne vadnice, ki jih snemamo ob ponedeljkih, ko imamo vadbo v živo.

Posnetek je namenjen temu, da vadnico čez teden ponavljate.

Lahko jo izvajate vsaki dan.

Lahko jo izvedete vsaj 3-krat na teden.

Vaje izvajajte počasi.

Med izvajanjem vaj sproščeno dihajte.

Spomnite se, da je dobro sprostiti čeljust.

Vaje ne izvajajte, če čutite zelo neprijetne bolečine v telesu.

Če imate med izvajanjem vaj kakršna koli vprašanja, težave ali česa ne morete izvajati, mi lahko v zvezi s tem pišete na zdravo@tanjazelj.si

Želim vam, da so vam vaje koristne in podporne.

Tanja Želj Zupančič