.
Moja zadnja od petih izbranih tem je SPROSTITEV.
Zame je sprostitev čas, ko ne delam za službo – in v tem času lahko delam kar koli drugega.
Ločim med UMSKO in TELESNO sprostitvijo in včasih potrebujem bolj eno, včasih drugo.
To, kaj najbolj sprošča TEBE, moraš ugotoviti seveda ti sama.
Jaz zase vem, kdaj nujno rabim masažo, savno ali pa samo kavč in en dober film.
Včasih za sprostitev kuham ali ustvarjam. Rada počnem veliko stvari in po večini vem, kdaj kaj potrebujem.
.
Ideje za vašo sprostitev
Ali se v življenju dovolj zabavaš?
. Mislim, da rek, da je smeh pol zdravja, še kako drži. . Sama opažam,...
Telovadba v oddaji Jutro na Planetu
. 5-krat po 5 minut TELOvadbe na enem mestu . Bilo mi je v veliko...
Zakaj je spanje najboljše super živilo?
Ni pomembno, koliko se boste gibali med božičem in novim
. Če te dni več počivate kot sicer, je to odlično. Telo potrebuje daljše oddihe...
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Intervju s Tanjo Želj
To se zgodi samo 4-krat na leto!
Video: Moja koronska zgodba
NOVO: planer Gibam se zase 2022
Sitne smo, ker ne poskrbimo zase
V življenju sem dala že veliko intervjujev, zapisala že veliko strokovnih in poljudnih člankov. Ampak...
Svetovni dan dihanja
Ali opravljate sedeče delo?
Ali opravljate sedeče delo?
Regeneracija
»Skoraj vsaka stvar bo začela delovati, če jo za nekaj minut izključiš. Tudi ti.« To...
Kako začeti z vadbo?
Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma! Če do tega trenutna niste...
Čokoladna sprostitev
Za minule bolj ali manj deževne počitnice in praznike, smo družinsko obiskali tovarno čokolade Zotter v Avstriji....
Dihaj
Dihate? Seveda. Dihanje je avtonomno. To pomeni, da poteka nehotno, samo po sebi in ni...
Čas zame
Moja bolniška prejšnji teden mi je podarila čas, v katerem sem postorila marsikaj, kar me...
Hobiji
Hobiji so prav zares lahko naša dobra sprostitev. Seveda se skozi leta spreminjajo, toda vsaj...
Smerokaz zate – želim biti zdrava in to želim tudi tebi
Sem ženska. Mamica. Partnerica. (Pre)polno zaposlena. In vem, da rabim čas tudi zase. Za svoje...