Moja zadnja od petih izbranih tem je SPROSTITEV.
Zame je sprostitev čas, ko ne delam za službo – in v tem času lahko delam kar koli drugega.
Ločim med UMSKO in TELESNO sprostitvijo in včasih potrebujem bolj eno, včasih drugo.
To, kaj najbolj sprošča TEBE, moraš ugotoviti seveda ti sama.
Jaz zase vem, kdaj nujno rabim masažo, savno ali pa samo kavč in en dober film.
Včasih za sprostitev kuham ali ustvarjam. Rada počnem veliko stvari in po večini vem, kdaj kaj potrebujem.
Ideje za vašo sprostitev
Zakaj je spanje najboljše super živilo?
Ni pomembno, koliko se boste gibali med božičem in novim
. Če te dni več počivate kot sicer, je to odlično. Telo potrebuje daljše oddihe...
Razkrijem vam največjo NOVOST spletnega članstva Gibam se
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Nov planer Gibam se zase 2023 je že na voljo
5 osnovnih in kratkih vadnic za začetnice
Meseca marca 2022 smo izvedli super 5 dnevni gibalni izziv, v katerem smo vsak dan...
Intervju s Tanjo Želj
To se zgodi samo 4-krat na leto!
Spletni dogodek Od januarja dalje ne hujšam več
Vodič po darilih zanjo
Video: Moja koronska zgodba
NOVO: planer Gibam se zase 2022
Sitne smo, ker ne poskrbimo zase
V življenju sem dala že veliko intervjujev, zapisala že veliko strokovnih in poljudnih člankov. Ampak...
Imaš diagnozo ščitnice?
Si ščitničarka?
Svetovni dan dihanja
Vstop v spletno članstvo je odprt
Točka umiritve
Ne da se mi gibati
Klikni in snemi brezplačnik, ki govori o 8 skrivnostih za lahkotnejše življenje.
Ali opravljate sedeče delo?
Ali opravljate sedeče delo?
Ali si prepričana, da si odprla že vsa darila?
Regeneracija
»Skoraj vsaka stvar bo začela delovati, če jo za nekaj minut izključiš. Tudi ti.« To...
Darilni bon
Za vstop v podporni gibalni spletni program za ženske GIBAM SE ZASE.
Kako začeti z vadbo?
Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma! Če do tega trenutna niste...
Čokoladna sprostitev
Za minule bolj ali manj deževne počitnice in praznike, smo družinsko obiskali tovarno čokolade Zotter v Avstriji....
Dihaj
Dihate? Seveda. Dihanje je avtonomno. To pomeni, da poteka nehotno, samo po sebi in ni...
Čas zame
Moja bolniška prejšnji teden mi je podarila čas, v katerem sem postorila marsikaj, kar me...
Hobiji
Hobiji so prav zares lahko naša dobra sprostitev. Seveda se skozi leta spreminjajo, toda vsaj...
Smerokaz zate – želim biti zdrava in to želim tudi tebi
Sem ženska. Mamica. Partnerica. (Pre)polno zaposlena. In vem, da rabim čas tudi zase. Za svoje...