Znanstveno dokazano je, da gibanje pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje.
To dejstvo je po mojem mnenju nujno potrebno upoštevati in vnesti v svoj način življenja redno, zmerno in prijetno gibanje.
Dovolj je že, da se gibate vsaj 10 minut v kosu in to nekaj krat v dnevu ponovite.
Vaše telo dela “telesno bilanco” in sčasoma so lahko rezultati pozitivni ali negativni.
Kakšna bo tvoja izbira?
Dovolj sem stara, da se dam na urnik
Vaja, ki pomaga v primeru bolečin v križu
NOV spletni tečaj pilatesa
. V mesecu novembru in decembru, natančneje od nedelje, 19. novembra, do nedelje, 10. decembra...
Brezplačni mini spletni seminar
Vabim te na mini brezplačni spletni seminar za naslovom 3 napake pri vračanju k redni...
So tvoje gibalne navade dobre ali slabe?
3 navade, ki so mi spremenile življenje na bolje
Zadnje čase veliko razmišljam in raziskujem o pomenu uspeha. . Verjamem, da si vsi po...
Od naših navad je odvisno, kako (dobro) smo
Telovadba v oddaji Jutro na Planetu
. 5-krat po 5 minut TELOvadbe na enem mestu . Bilo mi je v veliko...
Zakaj ne verjamem v hujšanje pred poletjem?
Prispevek v Reviji Suzy, 7. aprila 2023 .
Ljubezen do svojega telesa
NOVO: spletni uvajalni tečaj v pilates vadbo
Prijavi se na GIBALNE NOVICE in pošljem ti kratko vadnico
. Klikni TUKAJ, oddaj prijavo in čez nekaj sekund že lahko telovadiš! ...
Navada je železna srajca
Ni pomembno, koliko se boste gibali med božičem in novim
. Če te dni več počivate kot sicer, je to odlično. Telo potrebuje daljše oddihe...
Gostovanje v oddaji Jutro na Planetu
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Kako pripraviti svoje telo na zimske športe?
Shaping program za oblikovanje telesa
Shaping program, ki pomaga oblikovati telo Zate imam super program, v katerem so 3...
Intervju s Tanjo Želj
Na smučke s kavča?
To se zgodi samo 4-krat na leto!
NOVO: planer Gibam se zase 2022
Sitne smo, ker ne poskrbimo zase
V življenju sem dala že veliko intervjujev, zapisala že veliko strokovnih in poljudnih člankov. Ampak...
Svetovni dan dihanja
Ali opravljate sedeče delo?
Ali opravljate sedeče delo?
Maščoba okoli pasu
Regeneracija
»Skoraj vsaka stvar bo začela delovati, če jo za nekaj minut izključiš. Tudi ti.« To...
Odnos do telesa
Vsakomur od nas je naše telo dano v upravljanje. Z vso svojo inteligenco. Z vsemi...
Kako lahko (telo)vadite doma
Kako lahko (telo)vadimo doma Uvod Situacija, v kateri smo se znašli praktično čez noč,...
Kako začeti z vadbo?
Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma! Če do tega trenutna niste...
Telesno ravnovesje
Telesno ravnovesje Telesno ravnovesje na treh ključnih življenjskih področjih, kot so gibanje, hrana in spanje,...
Ali je pilates vadba primerna vadba zame?
Uvod Pilates vadba je vadba, ki jo priporočam vsakomur. Pilates vadba nas skozi izvajanje –...
Kaj vam ni jasno?
V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...
Shaping pilates
Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....
Celulit
Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...
Razmiganost
Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...
Krepitev zadnjice
Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...
Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...
Vaje za boljšo držo telesa
Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...