Znanstveno dokazano je, da gibanje pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje.
To dejstvo je po mojem mnenju nujno potrebno upoštevati in vnesti v svoj način življenja redno, zmerno in prijetno gibanje.
Dovolj je že, da se gibate vsaj 10 minut v kosu in to nekaj krat v dnevu ponovite.
Vaše telo dela “telesno bilanco” in sčasoma so lahko rezultati pozitivni ali negativni.
Kakšna bo tvoja izbira?
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Kako pripraviti svoje telo na zimske športe?
Nov planer Gibam se zase 2023 je že na voljo
Shaping program za oblikovanje telesa
Shaping program, ki pomaga oblikovati telo Zate imam super program, v katerem so 3...
5 osnovnih in kratkih vadnic za začetnice
Meseca marca 2022 smo izvedli super 5 dnevni gibalni izziv, v katerem smo vsak dan...
Intervju s Tanjo Želj
To se zgodi samo 4-krat na leto
To se zgodi samo 4-krat na leto! Sva Jana & Tanja, prijateljici, ki naju...
Na smučke s kavča?
To se zgodi samo 4-krat na leto!
Spletni dogodek Od januarja dalje ne hujšam več
NOVO: planer Gibam se zase 2022
Sitne smo, ker ne poskrbimo zase
V življenju sem dala že veliko intervjujev, zapisala že veliko strokovnih in poljudnih člankov. Ampak...
Imaš diagnozo ščitnice?
Si ščitničarka?
Svetovni dan dihanja
Vstop v spletno članstvo je odprt
Ne da se mi gibati
Klikni in snemi brezplačnik, ki govori o 8 skrivnostih za lahkotnejše življenje.
Ali opravljate sedeče delo?
Ali opravljate sedeče delo?
Maščoba okoli pasu
Ali si prepričana, da si odprla že vsa darila?
Regeneracija
»Skoraj vsaka stvar bo začela delovati, če jo za nekaj minut izključiš. Tudi ti.« To...
Odnos do telesa
Vsakomur od nas je naše telo dano v upravljanje. Z vso svojo inteligenco. Z vsemi...
Darilni bon
Za vstop v podporni gibalni spletni program za ženske GIBAM SE ZASE.
Kako lahko (telo)vadite doma
Kako lahko (telo)vadimo doma Uvod Situacija, v kateri smo se znašli praktično čez noč,...
Kako začeti z vadbo?
Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma! Če do tega trenutna niste...
Telesno ravnovesje
Telesno ravnovesje Telesno ravnovesje na treh ključnih življenjskih področjih, kot so gibanje, hrana in spanje,...
Ali je pilates vadba primerna vadba zame?
Uvod Pilates vadba je vadba, ki jo priporočam vsakomur. Pilates vadba nas skozi izvajanje –...
Kaj vam ni jasno?
V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...
Shaping pilates
Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....
Celulit
Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...
Razmiganost
Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...
Krepitev zadnjice
Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...
Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...
Vaje za boljšo držo telesa
Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...