Znanstveno dokazano je, da gibanje pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje.
To dejstvo je po mojem mnenju nujno potrebno upoštevati in vnesti v svoj način življenja redno, zmerno in prijetno gibanje.
Dovolj je že, da se gibate vsaj 10 minut v kosu in to nekaj krat v dnevu ponovite.
Vaše telo dela “telesno bilanco” in sčasoma so lahko rezultati pozitivni ali negativni.
Kakšna bo tvoja izbira?
Kaj vam ni jasno?
V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...
Shaping pilates
Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....
Celulit
Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...
Razmiganost
Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...
Krepitev zadnjice
Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...
Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...
Vaje za boljšo držo telesa
Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...