Znanstveno dokazano je, da gibanje pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje.

To dejstvo je po mojem mnenju nujno potrebno upoštevati in vnesti v svoj način življenja redno, zmerno in prijetno gibanje.

Dovolj je že, da se gibate vsaj 10 minut v kosu in to nekaj krat v dnevu ponovite.

Vaše telo dela “telesno bilanco” in sčasoma so lahko rezultati pozitivni ali negativni.


Kakšna bo tvoja izbira?


Ljubezen do svojega telesa
Ljubezen do svojega telesa
NOVO: spletni uvajalni tečaj v pilates vadbo
NOVO: spletni uvajalni tečaj v pilates vadbo
Prijavi se na ZDRAVE NOVICE in pošljem ti kratko vadnico

  .   Klikni TUKAJ, oddaj prijavo in čez nekaj sekund že lahko telovadiš!  ...

Prijavi se na ZDRAVE NOVICE in pošljem ti kratko vadnico
Navada je železna srajca
Navada je železna srajca
Ni pomembno, koliko se boste gibali med božičem in novim

. Če te dni več počivate kot sicer, je to odlično. Telo potrebuje daljše oddihe...

Ni pomembno, koliko se boste gibali med božičem in novim letom. Pomembno je, koliko se boste gibali med novim letom in božičem!
Razkrijem vam največjo NOVOST spletnega članstva Gibam se
Razkrijem vam največjo NOVOST spletnega članstva Gibam se zase v letu 2023
Gostovanje v oddaji Jutro na Planetu
Gostovanje v oddaji Jutro na Planetu
BREZPLAČNO: Čajanka za vse, ki se nam ne da gibati

. V četrtek, 5. januarja 2022, bom ob 18. uri imela brezplačni spletni seminar Čajanka...

BREZPLAČNO: Čajanka za vse, ki se nam ne da gibati
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Komu je namenjen planer Gibam se zase 2023?
Kako pripraviti svoje telo na zimske športe?
Kako pripraviti svoje telo na zimske športe?
Nov planer Gibam se zase 2023 je že na voljo
Nov planer Gibam se zase 2023 je že na voljo
Shaping program za oblikovanje telesa

Shaping program, ki pomaga oblikovati telo   Zate imam super program, v katerem so 3...

Shaping program za oblikovanje telesa
5 osnovnih in kratkih vadnic za začetnice

Meseca marca 2022 smo izvedli super 5 dnevni gibalni izziv, v katerem smo vsak dan...

5 osnovnih in kratkih vadnic za začetnice
Intervju s Tanjo Želj
Intervju s Tanjo Želj
To se zgodi samo 4-krat na leto

To se zgodi samo 4-krat na leto!   Sva Jana & Tanja, prijateljici, ki naju...

To se zgodi samo 4-krat na leto
Na smučke s kavča?
Na smučke s kavča?
To se zgodi samo 4-krat na leto!
To se zgodi samo 4-krat na leto!
Spletni dogodek Od januarja dalje ne hujšam več
Spletni dogodek Od januarja dalje ne hujšam več
NOVO: planer Gibam se zase 2022
NOVO: planer Gibam se zase 2022
Sitne smo, ker ne poskrbimo zase

V življenju sem dala že veliko intervjujev, zapisala že veliko strokovnih in poljudnih člankov. Ampak...

Sitne smo, ker ne poskrbimo zase
Imaš diagnozo ščitnice?

Si ščitničarka?

Imaš diagnozo ščitnice?
Svetovni dan dihanja
Svetovni dan dihanja
Vstop v spletno članstvo je odprt
Vstop v spletno članstvo je odprt
Ne da se mi gibati

Klikni in snemi brezplačnik, ki govori o 8 skrivnostih za lahkotnejše življenje.

Ne da se mi gibati
Ali opravljate sedeče delo?

Ali opravljate sedeče delo?

Ali opravljate sedeče delo?
Maščoba okoli pasu
Maščoba okoli pasu
Ali si prepričana, da si odprla že vsa darila?
Ali si prepričana, da si odprla že vsa darila?
Regeneracija

»Skoraj vsaka stvar bo začela delovati, če jo za nekaj minut izključiš. Tudi ti.« To...

Regeneracija
Odnos do telesa

Vsakomur od nas je naše telo dano v upravljanje. Z vso svojo inteligenco. Z vsemi...

Odnos do telesa
Darilni bon

Za vstop v podporni gibalni spletni program za ženske GIBAM SE ZASE.

Darilni bon
Kako lahko (telo)vadite doma

Kako lahko (telo)vadimo doma   Uvod Situacija, v kateri smo se znašli praktično čez noč,...

Kako lahko (telo)vadite doma
Kako začeti z vadbo?

Ena možnost je – po malo in počasi in postopoma! Če do tega trenutna niste...

Kako začeti z vadbo?
Telesno ravnovesje

Telesno ravnovesje Telesno ravnovesje na treh ključnih življenjskih področjih, kot so gibanje, hrana in spanje,...

Telesno ravnovesje
Ali je pilates vadba primerna vadba zame?

Uvod Pilates vadba je vadba, ki jo priporočam vsakomur. Pilates vadba nas skozi izvajanje –...

Ali je pilates vadba primerna vadba zame?
Kaj vam ni jasno?

V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...

Kaj vam ni jasno?
Shaping pilates

Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....

Shaping pilates
Celulit

Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...

Celulit
Razmiganost

Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...

Razmiganost
Krepitev zadnjice

Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...

Krepitev zadnjice
Prva pomoč v primeru bolečin v križu

Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...

Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Vaje za boljšo držo telesa

Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...

Vaje za boljšo držo telesa