Znanstveno dokazano je, da gibanje pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje.

To dejstvo je po mojem mnenju nujno potrebno upoštevati in vnesti v svoj način življenja redno, zmerno in prijetno gibanje.

Dovolj je že, da se gibate vsaj 10 minut v kosu in to nekaj krat v dnevu ponovite.

Vaše telo dela “telesno bilanco” in sčasoma so lahko rezultati pozitivni ali negativni.


Kakšna bo tvoja izbira?


Kaj vam ni jasno?

V petek me kliče gospod, 80 let, da ima malo težav s hrbtom in da...

Kaj vam ni jasno?
Shaping pilates

Shaping pilates je zgodba, ki jo živimo že 10 let. Gre za moje najljubše vaje....

Shaping pilates
Celulit

Danes pa nekaj na temo celulita. Zakaj? Zato, ker je že tako toplo zunaj (kljub...

Celulit
Razmiganost

Danes delim z vami en mini komplet MOBILNIH vaj. Zakaj MOBILNOST? Zato, ker smo danes...

Razmiganost
Krepitev zadnjice

Da je zadnjica tisto mesto, za katero si ogledamo (in najbrž tudi delamo) največ vaj,...

Krepitev zadnjice
Prva pomoč v primeru bolečin v križu

Bolečine v križu čuti vsaj 80 odstotkov ljudi. Kadar so le-te akutne (sveže), je potrebno...

Prva pomoč v primeru bolečin v križu
Vaje za boljšo držo telesa

Tukaj imam zate opomnik, da moramo redno skrbeti zase. Nežno. Skrbno. Učinkovito. Vaje, ki jih...

Vaje za boljšo držo telesa