Pridruži se skupnosti žensk, ki iščejo pravo motivacijo za gibanje.
Brezplačen spletni dogodek za ženske
Kako postati ženska, ki se redno giblje?
Če si tudi ti ena tistih, ki dobro ve, da bi se morala več gibati, pa vedno zmanjka časa, energije ali motivacije, je ta brezplačen dogodek zate! Odkrij, kako iz "morala bi" končno priti do "jaz sem ženska, ki se giblje".
🎁 BONUS TAKOJ OB PRIJAVI
Takoj ob prijavi se ti bo odprla spletna stran, na kateri te bo že čakala nežna 20-minutna enostavna vadnica sede na stolu in ob stolu. Tako da lahko že kar takoj razmigaš telo in se počutiš bolje. 😉
Ponedeljek, 23. november 2026, od 18:00 do 19:30
preko spleta
Ne moreš v živo? Prijavi se vseeno – prejmeš tudi posnetek.
brezplačno, preko spleta, posnetek bo na voljo, takoj prejmeš 20-minutno vadbo
23. 11. 2026 ob 18.00
brezplačno
posnetek bo na voljo
takoj prejmeš 20-minutno vadbo
Se tudi tebi vedno znova dogaja to:
- Veš, da bi ti gibanje dobro delo. Morda ti je zdravnik celo rekel, da bi se morala več gibati. Ampak potem pride življenje. Služba. Družina. Obveznosti. Utrujenost.
- Zvečer si rečeš: "Danes res ne morem. Jutri bom." Potem pride jutri. In naslednji ponedeljek. In januar. In spet september.
- Vmes pa opažaš, da je telo bolj zategnjeno, energije manj in da stvari, ki so bile včasih samoumevne, čisto zares niso več tako zelo samoumevne.
- In najbolj te jezi, ker veš, kaj bi morala narediti, samo ti tega nikakor ne uspe spremeniti v rutino.
Če se prepoznaš, je ta dogodek zate.
In vedi, da s temi občutki nisi edina!
Tudi meni se to dogaja.
Ampak rada bi, da veš, da je težava le način, na katerega si se do zdaj lotevala gibanja. Če ti do zdaj ni uspelo vztrajati, to še ne pomeni, da nimaš dovolj discipline. Verjetno le še nisi našla pravega gibanja za svoje življenje ob zmešanih hormonih in kopici obveznosti.
Na dogodku boš lahko odkrila:
- Zakaj motivacija ni najboljši način za vzpostavljanje rednega gibanja.
- Kako začeti z gibanjem, da to ne postane samo še ena obveznost več.
- Kako iz "morala bi se gibati" postopoma priti do "gibanje je preprosto del mojega življenja".
"Kaj pa, če že res zelo dolgo nisem telovadila?!"
Še posebej takrat si dobrodošla!
Ni pomembno, ali že leta nisi telovadila, se počutiš zakrčeno ali imaš določene gibalne omejitve. Ne bomo lovile popolnosti. Začele bomo tam, kjer si danes.
Res ti lahko uspe!
Spletna vadba mi odgovarja, po letih premora, sem ponovno odkrila, kako mi vadba pilatesa koristi, kako je dobra za moje telo in dušo 👍 na pragu 60-tih. 🤗 Vesela sem, da sem našla tvoj program, tvoj način razlage, postopno, počasi, motivacijsko 👍. Tvoja pozitivna energija je nalezljiva. 😀🙌 ❤️
– Lidija
Rada se gibam ob tvojih in Janinih vadnicah. Spletna stran je res super, saj ponuja celostno obravnavo. Od pravilnih tehnik gibanja, dihanja, spanja, prehrane … vse na enem mestu. Dnevno gibanje mi je postalo del življenje. Bolečine v kolku? Sem jih kdaj omenila? Ne vem več, da so bile.
– Tanja
Všeč mi je, da si se prilagodila potrebam in gibalnim težavam/oviram ljudi, ki so gibalno zdravstveno ovirani, da niso izločeni in da lahko tudi oni telovadijo na njim prilagojen način, ki ga osebno pripraviš prav za njih. Take dobre ponudbe v fitnesih in raznih drugih spletnih vadnicah za navadne smrtnike ni, je samo za zdrave, mlade, brez omejitev. Prav zato te z veseljem priporočim vsakemu, ki misli, da zaradi svojih gibalnih omejitev ni več zmožen migati.
– Barbara
Jaz sem navdušena nad vadbo s tabo, res mi ustreza ta način vadbe in ti, ki si krasna vaditeljica in še veliko več od tega – navdihuješ. Uživam v tvoji vadbi in energiji – vedno bodi taka.
– Vesna
Krasna vadba. Zelo lepo je slediti tvoji strokovni razlagi in vodenju. Vse mi gre super, naučiti se moram samo sprostiti obraz in z nasmeškom telovaditi. Naučila sem se tudi med službenim časom narediti kako vajo iz osnovnih vadnic, predvsem pa sem pozorna na nevtralno držo – tudi v avtu, ko se sprehajam, sedim v službi … Sicer pa se zelo dobro počutim, moj križ je miren – brez bolečin, pa tudi vrat in ramena so zdaj tiho. In kar me pa najbolj veseli, izboljšalo se je stanje z inkontinenco! Prej mi je vedno ušlo malček urina, če sem zakašljala ali ob kakšnem bolj nenadnem gibu. Tako, da sem ful, ful vesela, da sem tukaj in zdaj s tvojimi vadnicami. Prav lep pozdravček.
– Sara
Vozni red dogodka
Ob prijavi
Takoj ob prijavi se ti bo odprla spletna stran, na kateri te bo že čakala 20-minutna enostavna vadnica sede na stolu in ob stolu. Tako da lahko že kar takoj razmigaš telo in se počutiš bolje. 😉
Ponedeljek, 23. novembra 2026, ob 18.00
V ponedeljek, 23. novembra 2026, bomo imeli od 18.00 do 19.30 v živo spletni seminar z naslovom:
Kako postati ženska, ki se redno giblje?
Zoom povezavo dobite vse prijavljene na dan dogodka.
Zoom javljanje v živo se snema.
Posnetek bo za vse prijavljene na voljo še 7 dni, do ponedeljka, 30. novembra 2026, do polnoči.
Sem Tanja Želj Zupančič,
ambasadorka in zagovornica samostojnega obuvanja nogavic pri 80.
Sicer pa profesorica športne vzgoje in trenerka pilatesa, ki že dobrih 25 let spremljam ženske pri tem, da se začnejo gibati varno, zmerno in predvsem redno.
Res ne verjamem v "no pain no gain".
Niti v to, da moraš trenirati petkrat tedensko, premetavati uteži in izvajati preintenzivne vaje samo zato, ker je to zdaj moderno.
Prav tako pa ne verjamem, da je s teboj nekaj narobe, če ti do zdaj ni uspelo vztrajati.
Verjamem v: manj je več.
V gibanje, ki je prilagojeno tvojemu telesu in tvojemu življenju. Ker moj cilj ni, da boš čez tri mesece v življenjski formi.
Moj cilj je, da si boš pri 80 še vedno sama obula svoje nogavice. 😉
Imaš še kakšno vprašanje?
Na nekaj najpogostejših odgovarjam spodaj.
Ali moram biti prisotna v živo?
To je zaželeno in fino, nikakor pa ne nujno.
Tudi, če ne uspeš biti z mano v živo, bo na voljo posnetek.
Tako si lahko sama razporediš, kdaj boš kaj počela in kolikokrat boš kakšno vsebino ponovila.
Ali bodo na voljo posnetki?
Da, posnetki bodo na voljo takoj po koncu javljanja.
Kje bodo na voljo posnetki?
Posnetki bodo na voljo na točno določeni strani. Povezavo do te strani prejmejo vse, prijavljene na dogodek.
Koliko časa bodo na voljo posnetki?
Posnetki so na voljo omejen čas in bodo na voljo do ponedeljka, 30. novembra 2026, do polnoči.
Imam vprašanje, pa ne morem priti na srečanje v živo. Kako lahko dobim odgovor?
Tako, da ga napišeš na moj mail, jaz pa odgovorim nanj na srečanju ustno ali pisno v komentarjih.
Prijavi se zdaj!
TEHNIČNE PODROBNOSTI
- Po prijavi se ti bo odprla nova stran z nadaljnjimi navodili.
- Enaka navodila prejmeš tudi na elektronski naslov, ki si ga navedla ob prijavi. Če ga ne vidiš, poglej še v mapo Spam ali Promocije.
- Za kakršna koli vprašanja mi lahko pišeš na zdravo@tanjazelj.si