zdravo@tanjazelj.si040 321 661
E-novice0

Pridruži se skupnosti žensk, ki iščejo pravo motivacijo za gibanje.

Brezplačen spletni dogodek za ženske

Kako postati ženska, ki se redno giblje?

Če si tudi ti ena tistih, ki dobro ve, da bi se morala več gibati, pa vedno zmanjka časa, energije ali motivacije, je ta brezplačen dogodek zate! Odkrij, kako iz “morala bi” končno priti do “jaz sem ženska, ki se giblje”.

Četrtek, 10. september 2026, od 18:30 do 20:00

Ne moreš v živo? Prijavi se vseeno – prejmeš tudi posnetek.

brezplačno, preko spleta, posnetek bo na voljo, takoj prejmeš 20-minutno vadbo

🎁BONUS TAKOJ OB PRIJAVI

Takoj ob prijavi se ti bo odprla spletna stran, na kateri te bo že čakala nežna 20-minutna enostavna vadnica sede na stolu in ob stolu. Tako da lahko že kar takoj razmigaš telo in se počutiš bolje. 😉

Se tudi tebi vedno znova dogaja to:

  • Veš, da bi ti gibanje dobro delo. Morda ti je zdravnik celo rekel, da bi se morala več gibati. Ampak potem pride življenje. Služba. Družina. Obveznosti. Utrujenost.
  • Zvečer si rečeš: "Danes res ne morem. Jutri bom." Potem pride jutri. In naslednji ponedeljek. In januar. In spet september.
  • Vmes pa opažaš, da je telo bolj zategnjeno, energije manj in da stvari, ki so bile včasih samoumevne, čisto zares niso več tako zelo samoumevne.
  • In najbolj te jezi, ker veš, kaj bi morala narediti, samo ti tega nikakor ne uspe spremeniti v rutino.

Če se prepoznaš, je ta dogodek zate.

In vedi, da s temi občutki nisi edina!

Tudi meni se to dogaja.

Ampak rada bi, da veš, da je težava le način, na katerega si se do zdaj lotevala gibanja. Če ti do zdaj ni uspelo vztrajati, to še ne pomeni, da nimaš dovolj discipline. Verjetno le še nisi našla pravega gibanja za svoje življenje ob zmešanih hormonih in kopici obveznosti. 

Na dogodku boš lahko odkrila:

  • Zakaj motivacija ni najboljši način za vzpostavljanje rednega gibanja.
  • Kako začeti z gibanjem, da to ne postane samo še ena obveznost več.
  • Kako iz "morala bi se gibati" postopoma priti do "gibanje je preprosto del mojega življenja".

Res ti lahko uspe!

"Spletna vadba mi odgovarja, po letih premora, sem ponovno odkrila, kako mi vadba pilatesa koristi, kako je dobra za moje telo in dušo 👍 na pragu 60-tih. 🤗 Vesela sem, da sem našla tvoj program, tvoj način razlage, postopno, počasi, motivacijsko 👍. Tvoja pozitivna energija je nalezljiva. 😀🙌 ❤️"
Lidija
Lidija

“Kaj pa, če že res zelo dolgo nisem telovadila?!

Še posebej takrat si dobrodošla!

Ni pomembno, ali že leta nisi telovadila, se počutiš zakrčeno ali imaš določene gibalne omejitve. Ne bomo lovile popolnosti. Začele bomo tam, kjer si danes. 

Vozni red dogodka

Takoj ob prijavi se ti bo odprla spletna stran, na kateri te bo že čakala 20-minutna enostavna vadnica sede na stolu in ob stolu. Tako da lahko že kar takoj razmigaš telo in se počutiš bolje. 😉

V četrtek, 10. septembra 2026, bomo imeli od 18.30 do 20.00 v živo spletni seminar z naslovom: 

Kako postati ženska, ki se redno giblje?

Zoom povezavo dobite vse prijavljene na dan dogodka.

Zoom javljanje v živo se snema. 

Posnetek bo za vse prijavljene na voljo do nedelje, 13. septembra2026, do polnoči.

“ Rada se gibam ob tvojih in Janinih vadnicah. Spletna stran je res super, saj ponuja celostno obravnavo. Od pravilnih tehnik gibanja, dihanja, spanja, prehrane … vse na enem mestu. Dnevno gibanje mi je postalo del življenje. Bolečine v kolku? Sem jih kdaj omenila? Ne vem več, da so bile."
Tanja
Tanja

Prijavi se zdaj!

dni
ur
minut
sekund

TEHNIČNE PODROBNOSTI

  1. Po prijavi se ti bo odprla nova stran z nadaljnjimi navodili.
  2. Enaka navodila prejmeš tudi na elektronski naslov, ki si ga navedla ob prijavi. Če ga ne vidiš, poglej še v mapo Spam ali Promocije.
  3. Za kakršna koli vprašanja mi lahko pišeš na zdravo@tanjazelj.si
" Všeč mi je, da si se prilagodila potrebam in gibalnim težavam/oviram ljudi, ki so gibalno zdravstveno ovirani, da niso izločeni in da lahko tudi oni telovadijo na njim prilagojen način, ki ga osebno pripraviš prav za njih. Take dobre ponudbe v fitnesih in raznih drugih spletnih vadnicah za navadne smrtnike ni, je samo za zdrave, mlade, brez omejitev. Prav zato te z veseljem priporočim vsakemu, ki misli, da zaradi svojih gibalnih omejitev ni več zmožen migati."
Barbara
Barbara

Sem Tanja Želj Zupančič,

ambasadorka in zagovornica samostojnega obuvanja nogavic pri 80.

Sicer pa profesorica športne vzgoje in trenerka pilatesa, ki že dobrih 25 let spremljam ženske pri tem, da se začnejo gibati varno, zmerno in predvsem redno.

Res ne verjamem v “no pain no gain”.

Niti v to, da moraš trenirati petkrat tedensko, premetavati uteži in izvajati preintenzivne vaje samo zato, ker je to zdaj moderno.

Prav tako pa ne verjamem, da je s teboj nekaj narobe, če ti do zdaj ni uspelo vztrajati.

Verjamem v: manj je več.

V gibanje, ki je prilagojeno tvojemu telesu in tvojemu življenju. Ker moj cilj ni, da boš čez tri mesece v življsnjeki formi.

Moj cilj je, da si boš pri 80 še vedno sama obula svoje nogavice. 😉

"Jaz sem navdušena nad vadbo s tabo, res mi ustreza ta način vadbe in ti, ki si krasna vaditeljica in še veliko več od tega – navdihuješ. Uživam v tvoji vadbi in energiji – vedno bodi taka."
Vesna
Vesna

Imaš še kakšno vprašanje?

Na nekaj najpogostejših odgovarjam spodaj.

To je zaželeno in fino, nikakor pa ne nujno.

Tudi, če ne uspeš biti z mano v živo, bo na voljo posnetek.

Tako si lahko sama razporediš, kdaj boš kaj počela in kolikokrat boš kakšno vsebino ponovila.

Da, posnetki bodo na voljo takoj po koncu javljanja.

Posnetki bodo na voljo na točno določeni strani. Povezavo do te strani prejmejo vse, prijavljene na dogodek.

Posnetki so na voljo omejen čas in bodo na voljo do nedelje, 13. septembra 2026, do polnoči.

Tako, da ga napišeš na moj mail, jaz pa odgovorim nanj na srečanju ustno ali pisno v komentarjih.

" Krasna vadba. Zelo lepo je slediti tvoji strokovni razlagi in vodenju. Vse mi gre super, naučiti se moram samo sprostiti obraz in z nasmeškom telovaditi. Naučila sem se tudi med službenim časom narediti kako vajo iz osnovnih vadnic, predvsem pa sem pozorna na nevtralno držo – tudi v avtu, ko se sprehajam, sedim v službi … Sicer pa se zelo dobro počutim, moj križ je miren – brez bolečin, pa tudi vrat in ramena so zdaj tiho. In kar me pa najbolj veseli, izboljšalo se je stanje z inkontinenco! Prej mi je vedno ušlo malček urina, če sem zakašljala ali ob kakšnem bolj nenadnem gibu. Tako, da sem ful, ful vesela, da sem tukaj in zdaj s tvojimi vadnicami. Prav lep pozdravček."
Sara
Sara