Spletni program

ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU


Ali si se pripravljena skupaj z nama podati na pot,

na kateri bo čim manj bolečin v križu?


Tanja Želj (41), ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja ter

glasna in strastna zagovornica samostojnega obuvanja nogavic pri 80 letih!

Jana Czerny (47), strokovnjakinja povezovanja levih in desnih možganskih polovic ter

ambasadorka vdiha (za izdih pa še trenira) 😉

Sva Tanja in Jana in naj ti pri bolečinah v križu pomagava tako,

da te opremiva z ustreznimi vajami,

metodami in triki za življenje s čim manj bolečinami v križu.

Ob predstavitvi ustreznih vaj za tvojo hrbtenico te bova

motivirali, motivirali in motivirali.

Zato, ker vaja dela mojstra le, če mojster dela vajo.

Ali si lahko danes predstavljaš, kakšno bi bilo tvoje življenje, če bi:

♥ lahko vsako jutro vstala s postelje brez večjih težav?

♥ vsak mesec dala prostor Ženski v sebi (ob menstruaciji ali pa kar tako, da se napolniš).

♥ natančno poznala trike, kako te med hojo več ne more boleti križ?

♥ bila dovolj močna, da bi lahko dvignila otroka in se z njim igrala na tleh?

♥ vedela, kako pomagati telesu med čaaaakaaaanjeeeem v vrsti?

♥ imela “buddyko”, ki bi te vsak dan nežno spomnila, da poskrbi zase?

♥ poznala zmagovalno metodo za življenje s čim manj bolečinami v križu?

Tanja, zlata si! Najin pogovor me je spravil na noge, grem na sprehod in stiskat mišice!

Davorina

Fino. Hvala obema. Jaz niti ne bi čakala z vajami do jutri zjutraj. Eno rundo takoj, pa eno pred spanjem, do jutra bom že znala!

Ika

Tanja, hvala, da skrbiš za nas. Nagovarjaš nas in spodbujaš in mi daješ vedeti, da ti je res mar za moje počutje. Jaz ostajam s tabo!

Alenka

Prepričani sva, da se bo zate mnogo stvari spremenilo na BOLJE,

če boš vstopila v spletni program

ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU


KOMU JE PROGRAM NAMENJEN

  • ženskam, ki imate bolečine v križu zaradi premalo gibanja in preveč sedenja
  • ženskam, ki imate bolečine v vratu, ramenih in lopaticah zaradi istega razloga
  • ženskam, ki veste, da bi morale redno vaditi, pa ne veste, kako
  • ženskam, ki si želite nežnih in pravilnih napotkov za varno vadbo
  • ženskam z blagimi težavami

KOMU PROGRAM NI NAMENJEN:

  • ženskam, ki pravite, da nimate časa (ampak bi bil idealen za vas)
  • ženskam, ki se vam ne ljubi (ampak bi bil idealen za vas)
  • ženskam, ki pravite, da ste že vse poskusile in nič ni pomagalo (jaz vem, zakaj ni ;))
  • ženskam, ki imate hudo diagnozo hrbtenice, ste pred operacijo hrbta ali po njej, vsem, ki imate svežo hernijo (nesanirano) ali prisotne zlome

Naj ti poveva, KAKO ti bova pomagali, če se boš ODLOČILA za ta korak

(odločitev pomeni ločitev od prejšnjih navad)


Spletni program

ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU 

bo potekal od 3. novembra do 28. decembra 2020.

Potekal bo v zaprti Facebook skupini, vstop v skupino bo plačljiv.

VSEBINA spletnega programa

ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU


♥ vsak teden NOVA 30-minutna podporna vadba (križ, lopatice, ramena, vrat, stopala, dihanje, limfa, ravnotežje … ) –

ZAKAJ vse to?

ZATO, ker lahko vse to vpliva na tvoje stanje KRIŽA, pa morda do danes nisi vedela!

♥ torej skupaj 8 ciljno podpornih vadnic za tvojo hrbtenico ♥

♥ stalna podpora v skupini ♥

♥ “buddyka”, ki te spomni, če si poskrbela zase ♥

♥ tabelica, kamor vpisuješ svoje dosežke ♥

GOSTJA PRESENEČENJA

♥ moja ljuba fizioterapevtka – Katarzyna Chruslak, ki bo odgovarjala na vaša specifična diagnostična vprašanja ♥

A ni to super – da je lahko tako PREPROSTO tako zelo UČINKOVITO?

Ampak da bo zares učinkovito, bova skrbeli midve z Jano in vas celoten program

♥ podpirali,

♥ motivirali,

♥ spominjali,

♥ se z vami smejali in

♥ držali za križ,

♥ pili virtualno kavico ali vino in

♥ najbrž še kaj. 😉

 Energija v zameno


 AKCIJSKA CENA: energija v zameno za tvojo dvomesečno podporo = 77 €

(akcijska cena je na voljo le do četrtka, 22. oktobra 2020 do 20. ure ;))

REDNA CENA: od petka, 23. oktobra 2020 dalje = 99 €

PRIJAVA NA PROGRAM

Na program se prijaviš preko elektronske pošte: zdravo@tanjazelj.si

in napišeš prijava na program ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU.

Po prijavi ti pošljem podatke za plačilo in dostop do nove zaprte Facebook skupine z imenom ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN V KRIŽU.

 Midve zelo na glas navijava zate! ♥