Opis
.
NOVO na spletu: spletni uvajalni tečaj v pilates vadbo (marec 2023)
.
.
Artikel dodaj v košarico. Nato pojdi v košarico, da se ti odpre okno za nakup.
.
Ob nakupu se tudi registriraš.
.
Po nakupu oz. plačilu prejmeš avtomatsko sporočilo po elektronski pošti z navodili, kako vstopiš v spletno učilnico.
.
V primeru, da sporočila ne dobiš, preveri še mapo Spam ali Promocije. Če ga tudi tam ni, mi piši na zdravo@tanjazelj.si.
.
Tečaj lahko plačaš s plačilom preko TRR-ja, s kreditno kartico ali preko PayPala.
.
Kaj vsebuje ta tečaj?
Vsebuje 15 krajših in daljših video navodil in vadnic.
6 VIDEO NAVODIL UVAJANJA V VADBO:
- Dihanje (4′)
- Položaj telesa (5′ 30”)
- Počasnost (3′)
- Center telesa (6′)
- Zakaj in kdaj podlagati trebuh pri vajah leže na trebuhu (4’30”)
- Lahkotna kratka vadnica (5′ 30”)
3 OSNOVNE UVAJALNE VADNICE:
- uvajalna vadnica 1 – Tanja (23′)
- uvajalna vadnica 2 – Tanja (25′)
- uvajalna vadnica 3 – Tanja (25′)
3 VADNICE Z JANO:
- osnovna fascijalna vadnica z Jano 11′
- uvajanje na boku in na vseh 4 z Jano 11′
- osnovna uvajalna vadnica z Jano 21′
.
3 BONUS VADNICE:
- 5 somatskih vaj v primeru akutnih bolečin v križu – Tanja 11′
- Osnovna vadnica – Tanja 20′
- Sproščanje – Tanja 11′
Ko prejmeš dostop do vadnic, ti strokovno priporočam, da jih predeluješ tako, kot so zložene po vrsti.
Kolikokrat ponoviš kakšno vadnico, je povsem tvoja odločitev.
Ta paket vadnic za 67 € je pri tebi neomejeno časa oz. dokler bo obstajala moja spletna stran.
Ko zaključiš s tečajem, se lahko, če se čutiš sposobno in pripravljeno, priključiš spletnemu članstvu Gibam se zase.
.
.
