Dobrodošla na spletni strani,

kjer si lahko prebereš vse o spletnem članstvu

GIBAM SE ZASE,

v katerem delamo na gibanju in osebni rasti.

Tukaj se lahko začne pot do tvojega boljšega telesa.

.

Jana in Tanja te želiva k temu spodbuditi in ti pri tem pomagati.

.

Z vstopom v spletno članstvo GIBAM SE ZASE

ti pomagava doseči cilje glede rednega gibanja in pozitivnega razmišljanja o sebi in svetu!

.

Kaj počnemo v spletnem članstvu Gibam se zase?

.

Redno se gibamo.

 

Skrbimo za dobro osebno rast.

.

GIBANJE

.

Vsako soboto ob 7.30 vadimo v živo 40 minut (izmenično Jana, Tanja).

Dva torka v mesecu imamo ob 6.00 v živo  10 minutni jutranji gibalni izziv (izmenično Jana, Tanja).

Vadnice so treh težavnostnih stopenj in 3 različnih dolžin (10, 20, 30 in 40 minut).

Naše vadbe zajemajo vse potrebne elemente, ki jih potrebuje sodobni človek.

Vadimo celostno, vadbe vsebujejo: mobilne vaje, fascijalne vaje, joga vaje, pilates vaje, dihalne vaje, ravnotežne vaje, vaje za možgane in modre življenjske nasvete Jane in Tanje.

.

(Vse, kar delamo v živo ali posnamemo, ostane v zaprti Facebook skupini in naložimo v spletno učilnico.)

OSEBNA RAST

..

Vsak prvi torek v mesecu imamo ob 18.00 glavni seminar na temo meseca.

Tretji torek v mesecu imamo motivacijsko javljanje na temo mesca ter srečanje vprašanja & odgovori.

Vsak mesec dobiš novo MOTIVACIJSKO TABELICO, v katero vpisuješ svoje aktivnosti, da je tvoja teorija zares praksa!

.

V letu 2022 si lahko pomagaš tudi s prav posebnim

planerjem Gibam se zase 2022.

TEME MESECA

.

JANUAR 2022: nazaj k sebi, ko bomo govorili o tem, kako prihranimo čas če ne spravljamo navlake ali hrčkamo. Naša gostja bo Tina Simčič.

FEBRUAR 2022: prehrana/hujšanje z gostjo Mojco Cepuš.

MAREC 2022: drža telesa/sedenje, govorili bomo o tem, zakaj je  po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije sedenje na 4. mestu po vzrokih smrti na svetu!

APRIL 2022: dihanje, ki prinaša tehniko Wim Hof dihanja

MAJ 2022: naravnanost (telesna, čustvena, umska in duhovna)

JUNIJ-JULIJ-AVGUST 2022: poletni izziv novih navad po principu ATOMSKIH NAVAD

(članstvo traja tudi naprej seveda, urnik za drugi del leta objavim pomladi)

Ob vstopu v spletno članstvo Gibam se zase dobiš dva dostopa:

→ dostop do zaprte Facebook skupine in

→  dostop do SPLETNE UČILNICE.

Spletna učilnica je spletna stranza katero ne potrebuješ Facebook profila,

le elektronski naslov in geslo,  s katerim se registriraš ob prvem nakupu.

 Naše priporočilo je, da si z nami tudi na Facebooku, ker se tam preprosto več dogaja.

Ni pa to nobena obveza, zgolj vabilo in priporočilo.

.

Kako je svoje življenje izboljšala Sabina?

.
Sporočam ti, da mi družina spletnega članstva ZELO služi.
Res sem bolj osredotočena na notranjo rast,
na predalčkanje kdo sem, kaj čutim, kaj si želim.
Članstvo mi je pomagalo pri več spremembah:
Da sem iz “moram” prešla v “hočem” tako, da že mesec dni uvajamo “novo navado”,
predpisane vaje za hrbtenico, saj imam zadnje leto konstante bolečine v desni nogi,
ki so posledica pritiska na živec v hrbtenici.
Premaknila sem tudi uro za spanje (1 uro prej), razlika je očitna. 😉
Iz nič pitja sem počasi prišla na 1,5 l , spremembo še čakam. 🙂
In glavno poletno “novo” navado dihanje/meditacija (še) vedno izvajam.
 
Mislim, da je čas, da si rečem BRAVO BINCA.💪👏👋
 
Verjamem, da si z namenom “prečkala mojo pot”, hvala ker si, ste! 😁😘🤗
 
Se že veselim novega 3 mesečnega obdobja.
 
Objem, Sabina

.

POMEMBNO ZATE:

Vzameš tisto, kar potrebuješ.

Narediš tisto, kar čutiš, da bo dobro za tvoje telo.

Brez prisile, brez moram, le nežno in skrbno – in zato učinkovito.

.

 

Zimski vstop v spletno članstvo se kmalu zapre.

S klikom na izbran paket

(ZIMA 3 mesece ali

ZIMA&POMLAD 6 mesecev)

vstopiš v spletno trgovino.

.

Vrata v spletno članstvo so trenutno zaprta.

 

Od 15. marca 2022 se bodo spet odprla za naslednje pakete: POMLAD (3 mesece) in POMLAD&POLETJE (6 mesecev).

:

:

Ali si pripravljena skupaj z nama IZBOLJŠATI SVOJE TELO?

Naj ti pri tem pomagava tako, da te opremiva s pomembnimi informacijami,

ki jih rabiš vedeti danes, da boš v prihodnosti zadovoljna s svojim telesom!

.

Ali si lahko predstavljaš, kako drugačno bi bilo tvoje življenje, če … 

 Bi končno našla vadbo, ki te polni (in ne utruja)?

Bi se končno enkrat naspala?

 Bi poznala trike za hitro umirjanje uma in telesa?

 Bi vedela, kako se redno gibati tako, da ob tem ne obupaš po enem tednu?

 Bi poznala načine, kako in kje pridobiti dragoceni čas?

 Bi poznala hitre in učinkovite trike proti pozabljivosti?

 Bi vedela, da lahko vadiš kjer doma ali na dopustu in tako vse letne čase ostajaš v formi?

Prepričani sva, da se bo za te marsikaj SPREMENILO NA BOLJE s tem,

ko vstopiš v spletno članstvo

.

GIBAM SE ZASE

.

KOMU JE ČLANSTVO NAMENJENO?

.

Ženskam, ki ste se zares odločile storiti nekaj zase.

Ženskam, ki si boste vzele namenski čas zato.

Ženskam, ki se zavedate, kako pomembno je skrbeti zase in

ženskam, ki potrebujete nežno podporo na tej poti do sebe.

KOMU ČLANSTVO NI NAMENJENO?

.

Ženskam, ki jamrate.

Ženskam, ki obupate še preden začnete.

Ženskam, ki niste pripravljene zvečer prej ugasniti  računalnika.

Ženskam, ki se niste pripravljene odreči razvadam, ki kradejo vas čas zase.

.

Spletno članstvo

GIBAM SE ZASE

je torej namenjeno vsem ženskam,

ki ste odločene, da tokrat res poskrbite zase in

ste zato pripravljene sprejeti tudi podporo in pomoč.

.

Naj ti pokaževa, KAKO …

.

Gibanje je pomembno.

Ni pa edino. 

Zato želiva, da razmišljaš širše o svojem bodočem telesu.

ZAKAJ?

.

Zato, ker je najmanj, kar ti želiva, da si boš pri svojih 80 letih lahko sama obula nogavice!

 

Zato, ker ti želiva, da boš enkrat taka super truper babica, ki ne boš jamrala,

ampak boš z veseljem svoje življenjske izkušnje delile s svojimi potomci.

 

Zato, ker ti ne privoščiva, da bi zaradi  lastne neaktivnosti pristala v postelji, nepokretna,

odvisna od drugih ampak, da boš lahko zase skrbela do konca svojega življenja.

 

In tako bodo lahko tudi tvoji možgani ostali brezhibni pozno v starost!

.

Zimski vstop v spletno članstvo se kmalu zapre.

.

S klikom na izbran paket

(ZIMA 3 mesece ali

ZIMA&POMLAD 6 mesecev)

vstopiš v spletno trgovino.

.

.

Vrata v spletno članstvo so trenutno zaprta.

 

Od 15. marca 2022 se bodo spet odprla za naslednje pakete: POMLAD (3 mesece) in POMLAD&POLETJE (6 mesecev).

:

.

NAJ TI POVEVA NAJINO ZGODBO

Sva Jana in Tanja. Združil naju je pilates v Tanergiji. Najprej sva bili sodelavki.

Nato sva postali prijateljici. In podpornici.

Danes sva nesporni ambasadorki zdravega in

pozitivnega načina življenja, gibanja in razmišljanja!

:

In ali si lahko zdaj predstavljaš:

 … da izginejo bolečine med lopaticami?

 … da izginejo bolečine v križu?

 … da pogosteje razmišljaš pozitivno in se smeješ?

 … da je življenje postalo bolj zabavno?

… da ti ne uhaja urin ob manjšem poskoku?

 … da se počutiš TOP, ker končno več spiš in počivaš?

 … da se počutiš bolj samozavestno (ker poznaš trike zato)?

 … imaš kreativne ideje in rešitve, ker veš, kako telovaditi za dobre možgane?

 … da se počutiš mlajšo in sposobnejšo, ker to se pač zgodi, ko telovadiš in paziš nase?

.

.

Vsaka od naju je zaradi svojih težav naredila vse zato, da bi bila bolje.

 

Tako danes veva tudi:

 … da se žensko telo začne vitalno starati po 24. letu,

 … da ženske rojevamo kasneje in potrebujemo več časa za regeneracijo,

 … da ženska moč začne drastično upadati po 50. letu,

 … da ženska lahko prosi za pomoč,

 … da si ženska lahko vzame čas za počitek kar tako.

 

In danes veva tudi, kako telo podpreti pri tem, da ostane čim dlje v starost normalno in brez bolečin.

In prav te korake želiva deliti s teboj v skupnosti GIBAM SE ZASE!

:

In ali si lahko zdaj predstavljaš:

 … da izginejo bolečine med lopaticami?

 … da izginejo bolečine v križu?

 … da pogosteje razmišljaš pozitivno in se smeješ?

 … da je življenje postalo bolj zabavno?

… da ti ne uhaja urin ob manjšem poskoku?

 … da se počutiš TOP, ker končno več spiš in počivaš?

 … da se počutiš bolj samozavestno (ker poznaš trike zato)?

 … imaš kreativne ideje in rešitve, ker veš, kako telovaditi za dobre možgane?

 … da se počutiš mlajšo in sposobnejšo, ker to se pač zgodi, ko telovadiš in paziš nase?

.

💜

S klikom na izbran paket

(ZIMA 3 mesece ali

ZIMA&POMLAD 6 mesecev)

vstopiš v spletno trgovino.

.

.

.

Zimski vstop v spletno članstvo se kmalu zapre.

.

.

Prepričali te bova, da je življenje lahko lahkotno in še kako zabavno!

.

ZAKAJ NAMA LAHKO ZAUPAŠ?

“Na začetku sem bila do spletnega Gibam se zase in Dnevne sobe precej zadržana, a sem si rekla, da bom eno trimesečje poskusila. Zdaj pa brez vadnic sploh ne morem več. Kdaj res kakšen dan ali dva (ali pa tri, ups!) izpustim, a se prej ko slej vrnem nazaj. Odkrito povedano, meni ta način bolj odgovarja, saj mi ni treba od doma ali iz službe na vadbo v največjem prometnem kaosu, ko sem vsa v stresu.
Seveda ga ni čez neposreden, pristen človeški stik in mogoče ima ta način vadbe slabost, da ni neposrednega nadzora. Ni Jane, ki bi prišla k meni in mi popravila položaj ali mi preverila dihanje. Zato imam s tem kdaj težave, čeprav so vadnice zelo nazorno posnete. Pa tudi to se da rešiti z občasno neposredno vključitvijo v skupinsko vadbo online.”
Barbara, zvesta članica
.