Začeti znaš. Zdaj je čas,
da tudi nadaljuješ.
Mogoče si začela že velikokrat.
V ponedeljek. Januarja. Pred poletjem. Po dopustu. 😉
In nekaj časa je šlo čisto dobro.
Potem pa je prišel naporen teden, bolezen, dopust, služba, družina ali preprosto življenje …
… in gibanje je spet počasi izginilo.
Zato tvoj problem najbrž ni, da ne znaš začeti.
Začeti očitno znaš.
Mogoče si samo vedno začela tako, da je bilo težko nadaljevati.
Redno gibanje namreč ne nastane iz enega popolnega tedna.
Nastane iz majhnih stvari, ki jih lahko ponavljaš.
In tudi iz tega, da se po dnevu ali tednu, ko ti ne uspe, preprosto vrneš.
Zato sem naredila Začetni spletni tečaj
Ne želim, da narediš eno vadbo, si rečeš »zdaj pa zares« in čez dva tedna spet nehaš.
Želim ti pomagati narediti drugače.
Začneva z zelo kratkimi vadbami in postopoma prideva do 10–15 minut gibanja na dan.
V 22 dneh tako ne gradiš samo moči in gibljivosti.
Gradiš predvsem nekaj veliko pomembnejšega – navado, da se vedno znova vrneš h gibanju.
Ne iščeva popolnosti.
Iščeva način, pri katerem boš lahko nadaljevala.
