Čas je za nov ščitnični nasvet!

 

Hej draga moja ščitničarka.

V zadnjih letih je tako družbeno normalno in sprejemljivo,

da smo ves čas dosegljivi.

Kar je sicer super in fajn,

vendar nenehna dosegljivost,

torej biti ves čas online, prinaša tudi več pasti.

 

 

x

Nenehna dosegljivost je za telo stresna.

 

In na dolgi rok nam prinaša več škode kot koristi.

Zato imam danes zate dve nalogici.

 

Prva je, da preveriš, koliko si online.

 

V pametnih telefonih poiščeš med nastavitvami

funkcijo Digitalno dobro počutje in

tam najdeš ure bivanja na svojem telefonu.

Sicer pa obstajajo tudi brezplačne aplikacije,

ki jih lahko snameš za ta namen.

 

Zakaj je to pomembno?

Zato, da ne izgubljamo energije,

kar je za ščitničarke še kako pomembno!

 

Brez smiselna in prazna izguba energije pomeni,

da ti bo nekje drugje zmanjkalo.

Druga nalogica pa je,

da si določiš del dneva, ko boš offline.

To pomeni, da to načrtuješ!

 

Da boš pri tem uspešna,

ti svetujem,

da offline minute dodajaš postopoma.

Najprej pol ure, nato več,

lahko začneš tudi z 10 minutami.

 

Upam, da ti tole čim bolj uspe.

Zdrav pozdrav, Tanja