Spletno članstvo

GIBAM SE ZASE

gibanje & osebna rast

Tukaj se začne pot do tvojega boljšega telesa.


Vstop v spletno članstvo GIBAM SE ZASE je trenutno zaprt!

Piši mi na zdravo@tanjazelj.si in dodam te v čakalnico oz. obvestim,

kdaj je možen vpis pred jesenjo.


Ob prijavi dobiš dva dostopa:

1) dostop do zaprte Facebook skupine

2) dostop do DNEVNE SOBE

DNEVNA SOBA je spletna stran,

za katero ne potrebuješ Facebook profila.

 (Naše priporočilo je, da si z nami tudi na Facebooku, ker se tam vse dogaja.)

Kaj te že čaka v dnevni sobi:

→ 12 krasnih seminarjev, pomembnih tem za današnjo žensko,

→ 4 ure uvajalnega tečaja za začetnike,

→ 10 daljših, 40-60 minutnih vadnic za poznavalke vadbe,

→ 10 vadnic po 18 minut za super dan,

→ 8 vadnic po 28 minut vadbe za nekaj vmes,

→ 5 vadnic po 10 minut za na hitro,

→ motivacijska javljanja

(to so najbolj priljubljena javljanja med člani) in

→ seminarji gostov.

Kako poteka delo v skupini

♥ urnik junij & julij 2021

 vsak mesec imamo TEMO MESECA,

na to temo te čaka vsak mesec NOV seminar,

vsak mesec dobiš novo MOTIVACIJSKO TABELICO,

v katero vpisuješ svoje aktivnosti, da je tvoja teorija zares praksa!

POMEMBNO ZATE:

Vzameš tisto, kar potrebuješ.

Narediš tisto, kar čutiš, da bo dobro za tvoje telo.

Brez prisile, brez moram, le nežno in skrbno – in zato učinkovito.


Teme meseca

 V septembru in oktobru smo imele seminarje vsak teden –

in vse teme te že čakajo v skupini in v dnevni sobi.

 Tema meseca novembra je bila MOTIVACIJA.

Takrat smo uvedli motivacijsko tabelico,

ki ti pomaga pri uresničevanju svojih ciljev.

 Tema meseca decembra je bila ČUJEČNOST.

Gostja v decembru je bila fizioterapevtka Katarzyna Chruslak.

 Tema meseca januarja je NAZAJ K OSNOVAM ali  BACK TO BASICS.

Gostja v januarju je bila Imago terapevtka Tadeja Milivojevič Nemanič.

 Tema meseca februarja je bila Prehrana.

O prehrani te čaka tako seminar kot gost – Sandi Bitenc.

 Tema meseca marca je bil drža telesa.

 Tema meseca aprila je dihanje.

 Tema meseca maja bo naravnanost.

 Junija, julija in avgusta pa bo sledil poletni izziv –

66 dni za novo navado!

Izziv bo razdeljen na 3 dele – 3-krat po 22 dni.

Na vsakih 22 dni bomo delali z dr. Tadejo Milivojevič Nemanič.

Podrobnosti še sledijo. 😉


ENERGIJA V ZAMENO (redni cenik) – možno plačilo v enkratnem znesku ali na obroke

 3 mesečno članstvo: 99 € enkratno plačilo (ali 3-krat po 39 €)

6 mesečno članstvo: 195 € enkratno plačilo, ki vsebuje 1 brezplačni mesec (ali 6-krat po 39 €)

12 mesečno članstvo: 390 € enkratno plačilo, ki vsebuje 2 brezplačna meseca (ali 12-krat po 39 €)

JA, TO JE TO, RES SI ŽELIM TO!

↓  ↓  ↓


    Po oddaji prijave ti pošljem navodila za plačilo in skupino. Zato preglej svojo pošto (tudi Spam in Promocije).


    VIDEO PREDSTAVITEV DNEVNE SOBE

    ↓  ↓  ↓



    Ali si pripravljena skupaj z nami IZBOLJŠATI SVOJE TELO?

    Naj ti pri tem pomagamo tako, da te opremimo s pomembnimi informacijami,

    ki jih rabiš vedeti danes, da boš v prihodnosti zadovoljna s svojim telesom!

    Kako bi tvoje življenje bilo drugačno, če …

    ∞ Bi končno našla vadbo, ki te polni (in ne utruja)?

    ∞ Bi se končno enkrat naspala?

    ∞ Bi poznala trike za hitro umirjanje uma in telesa?

    ∞ Bi vedela, kako se redno gibati tako, da ob tem ne obupaš po enem tednu?

    ∞ Bi poznala načine, kako in kje pridobiti dragoceni čas?

    ∞ Bi poznala hitre in učinkovite trike proti pozabljivosti?

    ∞ Bi vedela, da lahko vadiš kjer doma ali na dopustu in tako vse letne čase ostajaš v formi?

    Prepričane smo, da se bo za te marsikaj SPREMENILO NA BOLJE s tem,

    ko vstopiš v spletno članstvo


    GIBAM SE ZASE

    KOMU JE ČLANSTVO NAMENJENO


    > ženskam, ki ste se zares odločile storiti nekaj zase

    > ženskam, ki si boste vzele namenski čas zato

    > ženskam, ki se zavedate, kako pomembno je skrbeti zase in

    > ženskam, ki si boste dale priložnost za uživanje ob naših srečanjih!

    KOMU ČLANSTVO NI NAMENJENO


    > ženskam, ki jamrate

    > ženskam, ki obupate še preden začnemo

    > ženskam, ki niste pripravljene zvečer prej ugasniti  računalnika

    > ženskam, ki se niste pripravljene odreči razvadam, ki kradejo vas čas za pomembnejše stvari

    Spletno članstvo


    GIBAM SE ZASE

    je namenjeno vsem ženskam, ki ste odločene, da tokrat res poskrbite zase.

    Naj ti pokažemo, KAKO …


    Gibanje je pomembno.

    Ni pa edino. 

    Zato želimo, da razmišljaš širše o svojem bodočem telesu.

    Zakaj?


    → Zato, ker je najmanj, kar ti želimo, da si boš pri svojih 80 letih lahko sama obula nogavice!

    → Zato, ker ti želimo da boš enkrat taka super truper babica, ki ne boš jamrala,

    ampak boš z veseljem svoje življenjske izkušnje delile s svojimi potomci.

    → Zato, ker ti ne privoščimo, da bi zaradi  lastne neaktivnosti pristala v postelji, nepokretna,

    odvisna od drugih ampak, da boš lahko zase skrbela do konca svojega življenja.

    → In tako bodo lahko tudi tvoji možgani ostali brezhibni pozno v starost!


    Če vse to bereš in si misliš: TO JE TOČNO TO, kar si želim,

    potem vem, da se boš gotovo zaljubila v našo skupnost GIBAM SE ZASE.

    Naj ti povemo našo zgodbo …

    Smo Monika, Jana in Tanja. Združil nas je pilates v Tanergiji. Najprej smo bile sodelavke.

    Nato smo postale prijateljice. In podpornice.

    Danes smo nesporne ambasadorke zdravega in

    pozitivnega načina življenja, gibanja in razmišljanja!

    Vsaka od nas je zaradi svojih težav naredila vse zato, da bi bila bolje.


    Tako danes vemo tudi, …

     … da se žensko telo začne vitalno starati po 24. letu.

     … da ženske rojevamo kasneje in potrebujemo več časa za regeneracijo.

     … da ženska moč začne drastično upadati po 50. letu.

     … da ženska lahko prosi za pomoč.

     … da si ženska lahko vzame čas za počitek kar tako.

    In danes vemo, kako telo podpreti pri tem, da ostane čim dlje v starost normalno in brez bolečin.

    In prav te korake želimo deliti s teboj v skupnosti GIBAM SE ZASE!

    Podpora je v življenju zelo pomembna.

     

    Veliko je lahko pridobiš z nami.

     

    In namenjena bo tebi, zate. ♥

    In ali si lahko zdaj predstavljaš:

     … da izginejo bolečine med lopaticami?

     … da izginejo bolečine v križu?

     … da pogosteje razmišljaš pozitivno in se smeješ?

     … da je življenje postalo bolj zabavno?

    … da ti ne uhaja urin ob manjšem poskoku?

     … da se počutiš TOP, ker končno več spiš in počivaš?

     … da se počutiš bolj samozavestno (ker poznaš trike zato)?

     … imaš kreativne ideje in rešitve, ker veš, kako telovaditi za dobre možgane?

     … da se počutiš mlajšo in sposobnejšo, ker to se pač zgodi, ko telovadiš in paziš nase?


    💜

    Spletna podporna skupnost

    GIBAM SE ZASE

    je bil najprej dvomesečni program.

    V mesecu novembru pa je skupina ODPIRLA SVOJA VRATA kot spletno članstvo.

    To pomeni, da za bivanje v skupini plačuješ mesečno članarino.

    Zraven bivanja v skupini dobiš tudi dostop do spletnega portala

    – DNEVNE SOBE –

    v kateri te čaka vsa vsebina dosedanjega dela.

    Ali povedano po domače – DNEVNA SOBA je veliko bolj pregledna kot skupina. 😉


    Ali veš, da nasmeh sprosti večino obraznih mišic?

    Teme spletnih seminarjev,

    ki te čakajo v skupini in

    v dnevni sobi si jih lahko kadar koli ogledaš:


    Moj čas je zlato! – Monika

    Seminar o organizaciji in planiranju, ki sta ključna za to, da boste lahko sledile vsebini programa. 😉


    5 mobilnih vaj, ki jih tvoje telo potrebuje vsak dan – Tanja

    Kako “nahraniti” gležnje, vrat, ramena, kolke in hrbtenico!


    Dihanje je vse ali nič. – Jana

    Enostavne dihalne vaje za umirjanje.


    Mišice medeničnega dna – kako lahko samo s tremi triki pozdraviš inkontinenco? – Monika

    Mišice medeničnega dna so tanke kot čipka a za življenje potrebujemo močne  in elastične mišice medeničnega dna kot trampolin!


    Tibetanske vaje – vrelec mladosti – ali res pomlajujejo telo? – Tanja

    Pravilna izvedba petih vaj pomlajevanja.


    Kaj nam kaže celulit in kaj ima s tem opraviti limfa? – Jana

    Zakaj bi vsaka ženska morala vedeti nekaj o limfi?


    Kako komunicirati, da smo slišani in da slišimo? – Monika

    5 naukov, ki jih lahko začneš uporabljati takoj.


    Spanje je brezplačno super živilo. – Tanja

    Zavedanje pomembnosti spanja je ključ do zdravja.


    BONUS PREDAVANJE: Ženski možgani – Jana

    Ali vam deluje bolj leva ali desna polovica možganov?


    TEMA MESECA DECEMBRA: ČUJEČNOST

    Seminar december: Osnove čuječnosti – Tanja

    Čuječnost bi naj bila pomemben del našega življenja.


    DECEMBRSKA GOSTJA: fizioterapevtka Katarzyna Chruslak


    TEMA MESECA JANUARJA: BACK TO BASIC  ali NAZAJ K OSNOVAM


    JANUARSKA GOSTJA: Imago terapevtka Tadeja Milivojevič Nemanič


    Prepričale te bomo, da je življenje lahko lahkotno in še kako zabavno!


    ENERGIJA V ZAMENO – možno plačilo v kosu ali na obroke


    REDNI CENIK:

     3 mesečno članstvo: 99 € enkratno plačilo (ali 3-krat po 39 €)

    6 mesečno članstvo: 195 € enkratno plačilo, ki vsebuje 1 brezplačni mesec (ali 6-krat po 39 €)

    12 mesečno članstvo: 390 € enkratno plačilo, ki vsebuje 2 brezplačna meseca (ali 12-krat po 39 €)

    Prijava

      Po oddaji prijave ti pošljem navodila za plačilo in skupino. Zato preglej svojo pošto (tudi Spam in Promocije).


      Zakaj nam lahko zaupaš?