Odnos do svojih let

Ko sem lani, 2. 9. 2018, na točno svoj 39. rojstni dan odprla to skupino Fit okoli štiridesetih, sem dobila nemalo komentarjev v smislu, zakaj pa že govoriš o tem, saj še nisi tam? Sicer poudarjam, da gre za skupino OKOLI in da se vsaka sama odloči za priključitev, ampak … ?

Moja ideja je bila, da se 2. 9. 2019 počutim bolje kot sem se 2. 9. 2018. Pa ne da sem se za svoj 39. rojstni dan počutila slabo.

Ne, ampak 40 je taka meja, ko lahko s telesom še marsikaj naredimo, da bomo dobro.

Minule življenjske izkušnje so me namreč pripeljale do točke, da želim narediti danes MAKSIMALNO zase, da se bom lahko čez 20, 30, morda 40 let sama oblekla, sama stuširala, sama počesala, sama obula čevlje, sama šla v trgovino, si sama skuhala.

Moja najstarejša stranka je gospod, star 87 let, ki je prejšnji teden, potem ko spremlja kolega, vrstnika, kako peša, dejal: “Problem v življenju nastane, ko začneš delati probleme drugim.”

In jaz sebi in vam želim, da bi te probleme drugim začeli delati čim kasneje ali pa sploh ne.

In da se to lahko uresniči vsaj približno, MORAMO danes delati na tem.

Kaj moramo delati, veste.

Gibati, ustrezno jesti, spati, imeti skulirane odnose, zdrava čustva, mejo pri delu.

Težava je, če tega ne počnete. Težava je, če počnete tisto, kar vam škodi.

Česa torej NE SMEMO, če hočemo ostati zdravi:

  • ne smemo preživeti tedna, ko se ne gibamo,
  • ne smemo preživeti dneva, ko ne jemo,
  • ne smemo preživeti noči, ko ne spimo,
  • ne smemo si dovoliti, da nas drugi spravljajo ob pamet,
  • ne smemo si dovoliti, da čustva, ki jih čutimo ob situacijah, ki nam niso ok, pogoltnemo, potlačimo in jih ne izrazimo,
  • ne smemo si dovoliti, da delodajalec vpliva na naše zdravje, v smislu, da delamo nadure, da delamo pod pritiskom, da lovimo roke,
  • ne smemo si dovoliti, da nam starši ukazujejo, kako naj živimo ali kako naj vzgajamo otroke (sploh če smo starejši od 18 let),
  • ne smemo preživeti meseca, ko se ne družimo s prijatelji,
  • če imate otroke, ne smemo preživeti tedna (bolje dneva), ko nismo zavestno z njimi,
  • ne smemo dovoliti niti enega fizičnega udarca druge osebe,
  • ne smemo dovoliti manipulacije drugih oseb nad nami, našimi otroki,
  • ne smemo dovoliti, da vedno čistimo stanovanje/hišo same,
  • ne smemo si dovoliti, da ne prosimo za pomoč, ko jo potrebujemo,
  • ne smemo preslišati telesa, ko potrebuje počitek, tudi če oblačila ne bodo oprana, zlikana ali stanovanje takoj pospravljeno,
  • … (lahko dopolniš) …

Se vam zdi veliko dela?

No, saj nisem naštela vsega, kar ne smemo. Naštela sem tisto, kar sem se zdaj spomnila in kar se mi zdi zelo pomembno za dobro psiho-fizično zdravje.

Se vam zdi, da se morate zase truditi?

Prav se vam zdi.

Se vam zdi, da se trudite za druge preveč? Če je temu tako, potem obrnite ploščo.

Če hočete zdravega in mirnega sebe, se MORATE v življenju najbolj truditi zase. To ne pomeni, da postanem egoist in ne skrbim več za druge. To pomeni, da sebe nahranim NAJBOLJ – gibalno, s hranili in počitkom. To pomeni (po)skrbeti zase.

To je minimum, ki nam pripada in smo ga dolžni dati sebi. Vse ostalo je le (pozitivna ali negativna) posledica tega.

Nazaj na podtemo ODNOSI.

Nazaj na osnovno stran Fit okoli 40.

Vabimo tudi, da nam sledite na Facebook skupini Fit okoli štiridesetih.