Raziskuj, kaj je dobro zate!

canstockphoto6508353Na zadnjem srečanju vadbe štirje letni časi, je eden izmed udeležencev na koncu kot svoj povzetek dejal: “Karkoli delam za svoje telo, je dobro!”
Gospod ima prav. Osebno sicer dodajam, da mora biti delo za telo varno in redno (če se spomnite gibalne higiene, o kateri sem pisala prejšnji krat).

Kaj je varno za tvoje telo? Ni nujno, da isto kot za nekoga drugega.
Kaj je zdravo za tvoje telo? Nekaj, kar daje zdravje tebi, ne tvojemu sosedu.
Kakšna je zdrava in koristna hrana zate?
Taka, ki pomaga tebi, ne meni. Jaz imam svoji zbor.
Ampak ta izbor je izbor zame. Individualni smo.

Zato včasih osebno priporočam kako individualno uro vadbe.
Ker na njen prejmeš informacijo zate,
za tvoje telo in ne kar tako na splošno.
Vsak od nas drugače stoji, ima svojo slabo ali dobro držo telesa in
svoje bolečine v križu. Nimamo vsi istih težav in ker težave niso iste,
jih ne moremo reševati na isti način.

Delajte redno, delajte počasi, da bo varno.
Pa prepričajte se, da vam vaje ali skrb za vaše telo (karkoli to že je)
daje podporo! Kakšna, tudi navadna pilates vaja,
lahko kdaj naredi več škode kot koristi,
če jo delamo v bolečino, če ne upoštevamo praga bolečine,
če gremo čez vse meje svojega telesa.

Hvala za branje in se vidimo, Tanja 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *